No.366 Yumi

モアハピ部 No.366 Yumi

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意志が強い人は試してみて!脂肪燃焼スープダイエット

夏に向けてすこしでもダイエットしようと思い、今日は脂肪燃焼スープをつくってみました。

2ヶ月ほど前にもひっそり採用していたこの方法。https://dietsite.biz/dietsyokujimenu-473.html

7日間限定で健康的に痩せるというもの。
どれくらい痩せるのか記事を読んでいただいたらわかりますが、わたしは「そんなに痩せるわけないし」とおもっていました。。がその頃体重が50キロに届きそうでなんとかせねば、という思いで実行しました。

このダイエットをするには、8つのルールがあるそうです。

【1】決められたメニュー通りに食べる
【2】スープはいつでも好きな量を食べてOK
【3】脂肪燃焼ができなくなるので、飲酒禁止
【4】飲酒した場合は24時間経ってからやりなおす
【5】飲み物は水 お茶 ブラックコーヒーのみ
【6】炭酸飲料は飲まない
【7】揚げ物 パン 小麦粉を使った食品は食べない
【8】甘味料 砂糖などあらゆる甘味料はとらない

わたしが5日目でくじけたのが1、2、5。

もちろんこの7日間は友達ともごはんに行けないため、はじめる前にどの7日間にするのか手帳とにらめっこ。

そして、お腹が空いても4日目くらいからスープに口をつけるのがムリになる。飽きるというかもうからだが受け付けない。←これが本当は痩せる理由なのではと疑いました。

そして、ブラックコーヒーがきつい。胃にきついです。

だから途中でくじけました。

今回はムリない程度に7日間と決めずに飲めるときに飲もうと思います!
野菜、お肉を適当に刻んでお鍋へ。

お肉は豚肉にしました。
ダイエットにたんぱく質は必要。
何日分かまとめて作っておくため、こんなに大きなお鍋をつかいます。
前回、はりきって買いました!
野菜は、きゃべつ 玉ねぎ にんじん ピーマンです。

そして脂肪を燃やすしょうが。
ホールトマトも1缶まるごとつかいます。
彩りはよい!
しょうがもいれて
チーズみたいだけどそんな高カロリーなものはいれてません。。!
お水をひたひたにいれて、チキンスープのもととコンソメキューブで火にかけます。
今日は夕ごはんは18時前に食べ終えたので、ゴールデンタイムを大切にもう寝ます!

ダイエットは、食事だけでなく運動と合わせてムリなくするのがベストです☆

わたしは7日間限定は続きませんでしたが、意志の強い方は試してみるとよいかもです!

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