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【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ

充実したおうち時間を楽しもう♪ みんなの自宅の過ごし方は?

自宅でゆっくりできる日は、せっかくなら充実した時間を過ごしたいもの。そんな女子たちは、どうやっておうち時間を楽しんでいるの? みんなに聞いた、おすすめの自宅の過ごし方をご紹介♪

※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。

【おすすめの自宅の過ごし方】「おうちカフェ・ごはん」でおうち時間を楽しむ!

《おすすめの自宅の過ごし方》新作のコンビニスイーツでおうちカフェ気分♡
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.576 *Ayane*さん

「こだわりカカオのショコラ」と「なつかしモンブラン」
ローソンの大人気スイーツシリーズ「CUPKE(カプケ)」から、なんと新作3品が登場〜!! 一度食べてから見事にハマってしまい、早速食べてみました〜!

今回は「こだわりカカオのショコラ」と「なつかしモンブラン」の2つ買いしちゃいました♡♡笑

カップだから食べやすいので、おうち時間のちょっと一息のおやつにぴったりです♪♪

《おすすめの自宅の過ごし方》脂肪と糖の吸収を抑えるチョコレートでコーヒータイム♪
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.682 彩希さん

LIBERA 〜リベラ〜
自宅でのお仕事の合間や、コーヒータイムのお供にチョコレートを食べる、という方は少なくないのではないでしょうか?

私は、最近はこちらのチョコレート「LIBERA 〜リベラ〜」をいただくようにしています♩

脂肪と糖が吸収されにくくなり、そのまま体外に排出してくれる成分で、ダイエット中にどうしてもお腹が空いた時にいただくのがいいかもしれないですね(๑>◡<๑)

美味しいチョコレートをいただいてストレスを溜めないように、おうちタイムを過ごしましょうね*。

《おすすめの自宅の過ごし方》贅沢アイスでまったりおうち時間♡

ハーゲンダッツの新作アイス
コンビニで買える「ハーゲンダッツ」の新作ミニカップやクリスピーサンドなど、限定アイスをじっくり楽しめるのもおうち時間ならでは♪

《おすすめの自宅の過ごし方》テイクアウトを活用しておうちごはん!
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.570 しんしんさん

テイクアウトのロールキャベツ
おうち時間を充実させるのは、美味しいおこもり飯♡ 今回は神楽坂の素敵なお店『ビストロ夕凪』さんでテイクアウトしました♪

こちらの看板メニューは、なんといっても「ロールキャベツ」!

テイクアウトボックスは、メインのロールキャベツと、彩鮮やかなお野菜たくさんサラダ、キャベツのポタージュスープ+ライス♪ 盛りだくさんでお腹いっぱいになります♡

ディナーのオードブルアラカルトもとっても美味しそうです♪ お近くの方、ぜひSNSからチェックしてみてくださいね。

《おすすめの自宅の過ごし方》人気ショップのおつまみで晩酌♪

カルディのおつまみ5点
あるとついつい手をつけてしまう、おつまみ。

『カルディコーヒーファーム』にも、絶品おつまみが数多くラインアップされています。ビールやワインに合うのはもちろん、そのままで食べてもおいしい商品が揃っています♪
※商品の取り扱いは店舗によって異なります

【おすすめの自宅の過ごし方】「手作り料理」でおうち時間を楽しむ!

《おすすめの自宅の過ごし方》"人生最高のチーズケーキ"《Mr.CHEESECAKE》をおうちでつくっちゃいました♡
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.570 しんしんさん

手作りチーズケーキ
今回わたしがつくったのは…今SNSで話題沸騰中のチーズケーキ「Mr.CHEESECAKE」!(通称“ミスチ”!)

一度ミスチを味わってしまったことで、ミスチを構成する美味しさの秘密にぐんぐん興味が!

そこで田村シェフのレシピ本「人生最高のチーズケーキ」を購入して作ってみました♪

シリコンの型は金属よりも生地がくっつきにくいのですが、本家ミスチに少しでも近づけたかったので、トレーシングペーパーを中に敷いて包めるようにしてみました。おうちミスチなりの小さなこだわりポイントです♪

また今回はレモンの皮を細かく刻んで生地に練り込んでみました♪

こうしたちょっとしたアレンジができるのもおうちミスチならではの楽しみです♡

《おすすめの自宅の過ごし方》話題沸騰中の「ダルゴナコーヒー」を簡単な方法でつくってみた♡
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.693 maricoさん

手作りダルゴナコーヒー
今話題のダルゴナコーヒー♡

上のクリームを作るのに、泡だて器やハンドミキサーを使って作るのが基本のようですが、私はさらに簡単な方法を見つけたので試してみました!

簡単タルゴナコーヒー作りに使うのは、なんと「ペットボトル」!

<タルゴナコーヒーの作り方>
1.材料をペットボトルの中に入れる(紙とかつかって滑り台?みたいにして入れると入れやすい。じょうごっていうのかな?)
2.ふたがちゃんと締まっているのを確認して←重要 振る!!
3.水っぽい感じから、もったりした感じになったら大体できています☆
4.氷を入れたコップに牛乳or豆乳を入れて上にクリームを注ぐ

手も全然疲れることなくしっかりクリームが完成しました♡
ハンドミキサーほどのふわふわではないかも?だけど、充分かたちにはなっているかと…!

これならおこさまとも一緒に作れそう♪

《おすすめの自宅の過ごし方》ホットケーキミックスでお惣菜パンをつくってみました♪
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.635 Ayanoさん

手作りケークサレ
最近ホットケーキミックスを使っておやつを作るのにハマっているAyanoです。

本日はずっと作りたかった「お野菜ケークサレ」を!

まずは、フライパンでバターを熱し(マーガリンやオリーブオイルでも◎)野菜を炒め、ボールに牛乳と卵を入れてよく混ぜます。

そこにホットケーキミックス、炒めた野菜を入れヘラでよくかき混ぜます。好きな型に流し入れ、180度に予熱したオーブンで25分焼いたら完成!

自分の好きなお野菜で作れるので毎回違った味が楽しめるのでおすすめです!

《おすすめの自宅の過ごし方》100均アイテムでお洒落カフェ風ごはん!
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.576 *Ayane*さん

簡単カフェ風ごはん
おうちごはんを100均で「簡単カフェ風ごはん」に変身させてみました♡

今回作ったのは、ライスバーガーです♪(ライスバーガーのレシピはこちら
盛り付けに使用した100均アイテム
盛り付けに使用するアイテムは、100均アイテムのみ!!

■自然素材のカゴ
■ペーパーナプキン
■紙カップ
■調味料カップ

ライスバーガーは、ペーパーナプキンをかぶせた自然素材のカゴに並べて入れます。
中身の具材が見えるように入れると、よりお洒落感が増します♪♪

そして国旗付きピックを挿すと、映え度もアップ^^

ごはんタイムを楽しくすることで、おうち時間がより楽しくなるので、おうちごはんをひと工夫するのおすすめです♡

《おすすめの自宅の過ごし方》「トーストアレンジ」をやってみました!
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.562 しょこたうるすさん

はらぺこあおむしのトースト
おうち時間では普段できないことにトライしてみよう! ということで「いつもより時間のかかりそうな料理」をやってみました(ර⍵ර)♪

今回は、インスタで見かけた( @dekopan.satomi )さんのトーストアレンジが「可愛すぎる〜〜〜!」と感動したのでわたしも再現することにしました。(笑)

挑戦したのは「はらぺこあおむしのトーストアレンジ」♪
トーストに均一に敷き詰めたマッシュポテト
まずはトーストの土台に敷くマッシュポテト作り。じゃがいも、バター、豆乳でつくりました♪

じゃがいもは水洗いしてレンジでチンしたので時短! マッシュポテトが出来たら、トーストに均一に敷き詰めていきます。

味つけはやさしめ(控えめ)なのでここでブラックペッパーをお好みで少々加えるのがおすすめ♪
トーストアレンジの工程
はらぺこあおむしの顔部分は、ミニトマトを半分にカットしたもの、カマンベールチーズ、海苔でつくりました◎

細かい作業で少し大変でしたが無心で集中してました、、!笑

胴体部分はきゅうりを、お花部分はハムとカマンベールチーズで作ったら、見た目華やかなトーストのできあがり!

《おすすめの自宅の過ごし方》1つの食材をアレンジして4品の作り置きおかずをつくりました♡
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.576 *Ayane*さん

【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_14
今週は「ニラ」をメインに、アレンジして4品つくりました 〜!! ニラ2袋使い切りレシピをご紹介★

①「ニラともやしとちくわの中華サラダ」
1. ニラを3cmほどの長さに切る。
2. ちくわを斜め千切りする。
3. 耐熱ボウルに(1)、もやしを入れ、電子レンジで3分ほど加熱する。
4. (3)にちくわ、中華だしの素、麺つゆ、ごま油を入れ、よく混ぜ合わせて完成!

②「ニラとトマトのオムレツ」
1. ニラを2cmほどの長さに切る。
2. ミニトマトを半分に切る。
3. ボウルに卵を割り入れ溶き、(1)、(2)を入れ、混ぜ合わせる。
4. フライパンにサラダ油をひき、(3)を流し入れ、両面焼いて完成!

③「ニラとベーコンの中華風パスタ」
1. サラスパを茹でる。
2. ニラを3cmほどの長さに切る。
3. ベーコンを短冊切りする。
4. フライパンにごま油をひき、ベーコン、ニラを入れ炒める。
5. サラスパ、中華だしの素、麺つゆを加え、よく混ぜ合わせて完成!

④「ニラと豚こま肉の甘辛炒め」
1. ニラを4cmほどの長さに切る。
2. 豚こまを食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。
3. フライパンにサラダ油をひき、(2)を入れ、お肉に火が通るまで炒める。
4. ニラ、しょうゆ、料理酒、砂糖を加え、さらによく炒めて完成!

《おすすめの自宅の過ごし方》健康第一! 簡単おしゃれな「一汁一菜」レシピに挑戦してみよう!

豚チーズサンドの和風フレッシュトマトソース+焼きキャベツと大豆のスープ+ドライパセリご飯
【月曜日:週のはじまりを元気に!】豚チーズサンドの和風フレッシュトマトソース+焼きキャベツと大豆のスープ+ドライパセリご飯

おうち時間が長いということは、毎日のごはん作りも続くということ。そろそろレパートリーが尽きてきたな、メニューを考えるの面倒くさいな、もっと手早く作れないかな……。

そんな、人知れず料理がストレスになりかけていたみなさんにお届けする、“簡単おしゃれな一汁一菜レシピ”。

今回は、料理家、コマツザキ・アケミさんがMORE読者のためだけに(!)平日10分で完成する特別なレシピを考案してくれました♡ みんなも挑戦してみて!

【おすすめの自宅の過ごし方】「新しい事にチャレンジ☆」でおうち時間を楽しむ!

《おすすめの自宅の過ごし方》離乳食・幼児食コーディネーターの資格をとりました♡
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.635 Ayanoさん

【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_16
ずっととりたかった離乳食・幼児食コーディネーターの資格をとりました。

きっかけは、娘の離乳食を作っていくなかでどうせ作るなら知識を持ったうえでより良い食事を出してあげたいと思ったからです!

娘を寝かしつけたあと、毎日勉強して1ヶ月程で取得しました。

履歴書などに書ける資格をとるのは嬉しいですが、何よりも毎日の食事作りに役立つ資格だと実感しています。

お子様がいる方、これからママはもちろんですが、保育士さんにも人気の資格だそうでおすすめです♡

《おすすめの自宅の過ごし方》おうちでゆっくりハンドメイドを!
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.471 あずあずさん

【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_17
少し前に、アゲートスライスというレジンで作る物。の講師資格を取得しました。

せっかくなので、おうち時間で何かかわいい物を。と思って作ったのが、このティースタンドです(^^)

ティースタンドに、同じくレジンでハンドメイドしたアクセサリー達を乗せています。
【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_18
アゲートスライスは、こんな感じ♪

今回は、青系で作ってみました! 今度は茶系で作りたいな~

アゲートスライスって、レジンて出来ているのでとっても軽いのです! なので、お皿とかと違いスタンドから万が一落ちても安心なのも嬉しい!!

おうち時間では、今までやりたいと思っていたけど後回しにしていたこととか、挑戦したかったこととかをやる良いチャンスなのではないかな?と思っています。

今度、このティースタンドで友人とティーパーティーしたいな(楽しみなことも考えるようにすると、おうち時間も楽しめるかな?と)!

《おすすめの自宅の過ごし方》アクセサリーを作って気分をあげる♪
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.471 あずあずさん

【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_19
おうち時間では、今までよりも少し時間をかけてアクセサリーを作ってみるのもおすすめです!

今回私はレジンを使ったイヤリングを作りました! また、加工してキーホルダーにしたり。

かわいくできてテンションもあがりました♪

おうち時間を活用して、気分のあがるものを作る。おすすめですー!

《おすすめの自宅の過ごし方》壁に飾るだけ♪ 誰にでも簡単な模様替え

【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_20
「モノクロ アートボード 5枚セット」各種(¥2800 ※税込)※組み合わせの変更はできません

家にいる時間が長いと、“部屋がもっとおしゃれならいいのに”と思う瞬間、ありますよね。

それなら、壁に飾るだけでパッとおしゃれになる『フランフラン』の「モノクロ アートボード」と「アクリル ネオンオブジェ」がおすすめですよ♡
【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_21
「アクリル ネオン オブジェ」各種(¥6800 ※税込)

「モノクロ アートボード」は5枚セットだから、組み合わせに悩むことなく、飾るだけでおしゃれな雰囲気。どんな壁の色でもマッチするモノトーンは、取り入れやすくてポイント高し!

また「アクリル ネオンオブジェ」は、キスマークやハイヒールなどキャッチ―なビジュアルで、存在感抜群◎。ネオンライトが使われ、ライトを点灯してもそうでなくても、まるでカフェのよう!!
【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_22
【おうち時間の楽しみ方】特集 - 女性におすすめ♪ 充実した自宅の過ごし方まとめ_23
ほかにも、カラバリ豊富な“貼ってはがせる壁紙”や機能性も高いビューティアイテムなど、映えるアイテムばかりの『フランフラン』。

この機会にあらためて自宅のインテリアを見直してみてはいかが?

【おすすめの自宅の過ごし方】「美容ケア」でおうち時間を楽しむ!

《おすすめの自宅の過ごし方》紫外線・シミ対策にスキンケア!
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.693 maricoさん

無添加ホワイトニング 透明美白1ヵ月集中キット【マスク&美容液付き】
今回は最近一新したスキンケアのお話♡

デパコスは続かないので基本プチプラをたっぷり使うスタイルなわたし。紫外線も強くなってくるので『美白・シミ対策』をメインに探しました~~!

今回選んだのは、FANCLさん!

無添加ホワイトニング 透明美白1ヵ月集中キット【マスク&美容液付き】というものを注文しました! 化粧水・乳液に加えパックや洗顔料のサンプルも付いていてお得感満載♡

泡立てネットもついているのですが、洗顔料をよりクリーミーでふわっふわな泡にしてくれますよ~! これだけついて、1,830円(税込)でした!(注文時)

他にも、サプリ・美容液も買ってみました。とにかく肌に負担をかけないこと重視なので、ファンデーションも一新!

シミは出てきてから消す方が大変なので日ごろからのケア頑張りましょうね~~~♪

《おすすめの自宅の過ごし方》有意義なおうち時間で話題のコスメをお試し♪
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.682 彩希さん

メディヒールのN.M.FアクアアンプルマスクJEX
ゆったり自宅で過ごすことができる日は、美容に時間をかけられる機会でもありますよね♩

少し前に友達から、大人気の韓国のシートマスク「メディヒールのN.M.FアクアアンプルマスクJEX」をいただいたので使用してみました♩

美容液がひったひたに、これでもかというほど浸かっています〜( °ω° )! しっかり密着してくれます。

シートには「ベンリーゼTMシート」を使用とのこと。ベンリーゼTMは、「旭化成株式会社が世界で唯一生産する、キュプラ長繊維不織布」。接着剤不使用で保液性、密着性が優れているのだとか♩

たっぷりの美容液が垂れてこないのが不思議でした…! 超敏感肌の私ですが、ヒリヒリしたり、赤くなったりもせず、もっちり、しっとり( ´ ▽ ` )

みなさんもお家で素敵な美容タイムをお過ごしください♡

《おすすめの自宅の過ごし方》おうち時間でまつ毛の美容液始めました!
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.647 ゆきちょさん

『DHC』の「エクストラビューティアイラッシュトニック」
アイメイクを大切にしたい今日この頃。まつ毛美容液を使い始めました!

こちらは『DHC』の「エクストラビューティアイラッシュトニック」。美容液として使ってもOKだしマスカラ下地としての使用もOK◎

これからの季節に気になる、紫外線で傷むまつ毛も潤いを与えてくれます^ ^ オフの日は透明マスカラとして使用♡

コーティング効果で束感が少しでて◎! 使い始めてまつ毛の抜けが減ってきたことを実感。

気になった方は是非試してみてくださいね♩

《おすすめの自宅の過ごし方》美容液入浴剤でゆっくりお風呂に浸かる♡
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.396 miRaiさん

『エステティックTBC』の美容液入浴剤
おこもり美容DAYのときには美容成分配合のものや、ちょっとリッチ気分になれるものを選んで使っています。
こちらもそのひとつ。

『エステティックTBC』の美容液入浴剤

(ピンク)スキントリートメントバス
とろみがついたお湯でからだが包まれて、炭酸効果もあり温まれる。
さらにマッサージしながらだとより血行が良くなる気がする。

(イエロー)ボディコンディショニングバス
上記同様にとろみがつき、炭酸効果もあり。
こちらのほうが発汗メイン。

お湯にすこーし気持ち程度にとろみがついたような、滑らかな質感に。
じんわりとゆっくり温まれる!

《おすすめの自宅の過ごし方》プチプラネイルラッカーで、セルフネイル♡
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.510 MIYUさん

エチュードハウス プレイネイル #60でセルフネイルした手
おうち時間でセルフネイルをちょこちょこと実践中♪

いろんなプチプラネイルラッカーを使ってみた中で、特にお気に入りなのが、このネイルラッカー「エチュードハウス プレイネイル #60」!

ラメラメ☆キラキラ〜☆ 少しピンクゴールド感があるので、イエベさんにオススメなカラーです!

とってもきれいなラメで塗るだけでテンション上がる〜\( ´ω` )/♡

プチプラでお財布にも優しく、不器用な私でも簡単にセルフネイルを楽しめるのでお気に入りのラッカーです♡

ネイルはキチンと清潔感のあるデザインで、でも春らしくキラキラかわいい、気分の上がるものにしたい!という方にとってもオススメです♪

《おすすめの自宅の過ごし方》スキンケアからヘアケアまで、寝る前にする夜の美容ケアをじっくりと♡

ブラシ、ヘアキャップ、美容クリーム
肌は本来、夜の間に自らダメージを修復したりコラーゲンを生成するなどの美肌機能を備えています。一方で寝ている間は肌温度が高まる分、潤いを失いやすい状態。だからこそ日中以上に保湿ができ、しかも加齢やストレスで低下してしまう美肌機能のリズムを整える、パワフルな美容液を使うことが美肌への近道なんです」(『エスティ ローダー』シニアPRコーディネーター 鳥居真佐美さん)

スキンケアはもちろん、話題の「ナイトブラ」や「美容枕」など、気になる美容ケアグッズで美ボディに♪

【おすすめの自宅の過ごし方】「筋トレ・デトックスストレッチ」でおうち時間を楽しむ!

《おすすめの自宅の過ごし方》自宅で簡単にできる筋トレで「美尻・二の腕・お腹・脚やせ」を目指す!

教えてくれるのは……トレーナー 田辺莉咲子さん
1998年生まれ。『テラスハウス TOKYO 2019-2020』に出演。現在は、アーティストやタレントのトレーナーを務めるほか、自身もプレーヤーとしてパルクールに取り組んでいる。インスタグラム(@risako_tanabe)

①「美尻」を目指す自宅トレーニング

「美尻」を目指す自宅トレーニング1
1 仰向けになり、両ひざをひし形に曲げたら、足裏を重ねあわせる。お尻の力だけで、恥骨を天井につけるイメージでお尻を上げる
「美尻」を目指す自宅トレーニング2
2 限界の高さまでお尻を上げて、下げてを繰り返す。この際に、お尻の筋肉の収縮を意識する。1セット20回でOK

②「二の腕やせ」を目指す自宅トレーニング

「二の腕やせ」を目指す自宅トレーニング1
1 背すじを伸ばし、真正面を向いて座る。胸を張った状態で、床と平行になるように両腕を伸ばし、手のひらを外側に向けて重ねあわせる
「二の腕やせ」を目指す自宅トレーニング2
2 手のひらを外側に向けたまま、腕を弧を描くよう頭上まで上げる。遠くまで腕を伸ばしていくようなイメージで
「二の腕やせ」を目指す自宅トレーニング3
3 頭上まで上げきったら、元の位置に戻す。この一連の動作を20〜30回繰り返す。わきの外側が伸びている感じがすれば効いている証拠

③「お腹やせ」を目指す自宅トレーニング

「お腹やせ」を目指す自宅トレーニング1
1 足を腰幅に開いて前屈をし、床に手をつける。歩くように腕を交互に前方へ動かしていく
「お腹やせ」を目指す自宅トレーニング2
2 上半身に体重をかけながら、行けるところまで前方に進む。終着点についた時は、背すじがまっすぐになるように意識すること
 
「お腹やせ」を目指す自宅トレーニング3
3 来たルートをたどるようにして元の位置に戻る。戻る時も上半身に体重がかかるように注意をすること
「お腹やせ」を目指す自宅トレーニング4
4 初めの前屈の位置に戻ってきたら、終了! これを15回

④「脚やせ」を目指す自宅トレーニング

「脚やせ」を目指す自宅トレーニング1
サイドから見た時に山の形になるように、床に手をついたら、左足を上げて30秒キープする。それを左右各1回行うだけで完了

《おすすめの自宅の過ごし方》リンパを流す「ほぐしストレッチ」で老廃物をデトックスする

ちょっとしたあき時間に、テレビを観ながら……気軽にできる運動といえばストレッチ! 栞里はとにかく〝ほぐして流す〟!

体が硬いことで有名な(?)栞里。ニキビに悩んでいた頃は、背中で上下に回した両手が届かないほどガチガチだった。

体が硬いということは老廃物も流れにくい=ニキビの原因になると知り、リンパをほぐして流すことをメインとしたストレッチを始めました。パーソナルジムに通いつつ、自宅では『グリッド フォームローラー®』を使って実践しています。テレビを観ながら気軽にできるストレッチばかりだから、続けるのも苦じゃありません! 最近は、肩を回してほぐすためにプールにも行って、1時間くらいクロールしています」(栞里)

いつでもどこでもできるデトックスストレッチのやり方

ほら、見て見て!今では軽々届くの
わずかな待ち時間でも肩甲骨まわりのリンパを流す! 右手を上から、左手を下から背中に回し、指先同士を触れさせたまま10秒間キープ。反対側も同様に。3回繰り返す
シュールなポーズだけどコレが効く!
首から肩にかけてほぐす。正座をして前傾姿勢をとりながら左腕を右方向に、右腕を前方向に、それぞれできる限り遠くに伸ばして30秒間キープ。反対側も同様に。3回繰り返す

カットソー¥6900/ヘインズブランズ ジャパン(チャンピオン) レギンス¥18000/ブランドニュース(ハクジ) ヘアピン(2個セット)¥980/サンポ−クリエイト(アネモネ)

【おすすめの自宅の過ごし方】「読書」でおうち時間を楽しむ!

《おすすめの自宅の過ごし方》おすすめ本を読んで、人生について考える
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.704 ととさん

そして、バトンは渡された 瀬尾まいこ
今回おすすめする本は、「そして、バトンは渡された」です!本屋大賞にも受賞している本です♪

読み終わったあと、心が暖かくなり、家族や周りの友人達を大切にしよう、人生を大切に生きよう。そう思わされる本でした。

おうち時間にゆっくり本を読んでみるのはいかがですか?

《おすすめの自宅の過ごし方》おうち時間で大好きなマンガ読書タイム♡
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.510 MIYUさん

ワンピース96巻とおやつ
おうち時間では、おやつを片手にお気に入りの作品を読んでいます\( ´ω` )/♡

「全伏線、回収開始。」と話題の"ワンピース"96巻、もう読んだ?♡

長寿作品なので、途中で読み続けるのに挫折してしまった…なんて方々も、おうち時間を活用してリトライするチャンス◎

早く続きが読みたいー(((o(*゚▽゚*)o)))!

モアガールのみなさんもお見逃しなく♪

《おすすめの自宅の過ごし方》おすすめ本を読んで、女性としての心得を学ぶ
◆教えてくれたのは……モアハピ部 No.704 ととさん

選ばれる女におなりなさい デヴィ夫人の婚活論
こちらは、デヴィ夫人が書かれた「選ばれる女におなりなさい」です。

幼少期から今までのデヴィ夫人の生き方、考え方が分かりやすく書かれていました。

よくテレビで見る華やかなデヴィ夫人に、このような過去があって生きてきたのだなあと勉強になりました。

《おすすめの自宅の過ごし方》MOREおすすめのビジネス書・小説・自己啓発本で、仕事や恋愛の悩みを解決させるヒントを得る

MOREおすすめの5冊の自己啓発本
やりがい、人間関係、将来……働く女性の悩みは尽きないもの。そんな時に頼りたいのが、ビジネス書や小説、あらゆる分野に精通する人による自己啓発本。

MORE厳選の60冊以上のおすすめ本から、自分を高めてくれるとっておきの一冊を見つけてみよう♪

【おすすめの自宅の過ごし方】「音楽」でおうち時間を楽しむ!

《おすすめの自宅の過ごし方》夕暮れ時はチルな音楽で心を解放しよう

コンビニエンスボーイ
SINGLE『コンビニエンスボーイ / インソムニアガール』●発売中 ¥1500(HOTEL DONUTS)

モアモデル・鈴木友菜が今ハマっている“チル”な音楽がこちらのHOTEL DONUTSさんの「コンビニエンスボーイ」

恋に悩む人へ。女の子目線の『インソムニアガール』と、男の子目線の『コンビニエンスボーイ』を収録。ゆらぐ心を優しく包み込んで。

《おすすめの自宅の過ごし方》ドリーミーな歌声と一緒に季節を感じて

BODY AAAMYYY
ALBUM『BODY』●発売中 ¥2315(SPACE SHOWER MUSIC)

モアモデル・鈴木友菜が今、ヘビロテしている一曲が、AAAMYYY(エイミー)さんの「Z(Feat. Computer Magic)」

海の奥底に潜ったり、空中を浮遊したり、そんな不思議な感覚に陥るサウンドと、ストーリー性のある歌詞が胸に突き刺さるアルバム。

《おすすめの自宅の過ごし方》話題のアーティストや音楽をチェック

SEVENTEEN 舞い落ちる花びら (Fallin’ Flower)
SEVENTEEN『舞い落ちる花びら (Fallin’ Flower)』 ●4/1発売 通常盤¥1200(PLEDIS JAPAN)

初の日本ドームツアー開催を控えた、13人組ボーイズグループ。2ndシングルは、春が持つ刹那や希望を漂わせた、エモーショナルな仕上がり。

誰かを愛することの尊さを、美しいメロディラインと歌詞で描いたタイトル曲や、『Smile Flower-Japanese ver.-』は、ライブで聴いたら泣いてしまうかも。16ページのフォトブックつき。
iri Sparkle
iri『Sparkle』 ●発売中 通常盤¥3000(カラフルレコーズ)

グルーヴィな歌声を持ち、唯一無二の存在感を放つシンガーソングライターiri。彼女が本作でつづる歌詞は、モア世代ならではの人生に対する不安や葛藤など、行き場を失った感情に寄り添うものばかり。

心を解放したい人は、『Sparkle』を。年齢を重ねることに漠然とした焦りを感じている人は、『24-25』を聴いてみて。
Dua Lipa Future Nostalgia
Dua Lipa『Future Nostalgia』 ●4/3発売 ¥1980(ワーナー・インターナショナル)

次世代ポッププリンセスと呼ばれ、ファッションアイコンとしても人気のデュア・リパ。

今作には、『DON'T START NOW』や『PHYSICAL』など、無敵モードに入るためのスイッチを押してくれる、クール&エッジーな楽曲を多数収録。MVもあわせてチェックして、彼女のメイクやファッションセンスを盗んで♡

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