こらからデートなのに気になる!?　そんな“ニオイ”悩みをずばっと解決！

じりじりと照りつける太陽、ムシムシじめじめする湿気……今年も過酷なニッポンの夏がやってきた!!　夏一番気になるカラダ悩みといえば、“ニオイ”ですよね。そこで、真夏のニオイを解決する極意を、全５回でパーツ別に詳しくお届け。さあ、これを読んで今すぐイヤなニオイを退治！

『頭』のニオイは洗いすぎが原因かも!?　正しいシャンプー＆ドライを覚えよう。

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頭皮に存在する皮脂腺の数は、なんとTゾーンの約3倍！　「ただし、ニオイを気にして何度もゴシゴシ洗うとバリア機能が乱れて皮脂が過剰に分泌されるので逆効果。自然乾燥も雑菌が増えるのでNG。シャンプーは、まず毛穴を開くためにお湯で1 〜2 分予洗いをし、指の腹で地肌をなでるように洗いましょう。頭皮用エッセンスをつけてドライヤーで地肌を乾かせば完璧！　毎日の洗い方＆乾かし方を見直せば、頭皮のニオイは2 〜3 日で解消できます」（美髪アドバーザー＆毛髪診断士＆スカルプケアリスト・田村マナさん　以下同）

夏の『頭』ニオイを退治する３つの極意！

【極意１】洗髪は1日1回、夜。やさしく洗う
洗いすぎると、ニオイが逆に強く！　夏場でも、1日1回夜だけ洗うのがベストな回数。

【極意2】髪ではなく毛穴の汚れを落とすべし！
ニオイの元となる皮脂は、頭皮にあり。毛穴の汚れやあぶらをオフするために、シャンプー前にお湯で予備洗いすべき。

【極意3】ドライヤーで乾かすのは“地肌”！
頭皮が濡れたままだと、雑菌が繁殖。地肌の健康にもよくない上、匂いの原因に。ドライヤーは根元を重点的に!!

【セルフケアPOINT】うなじや耳の後ろは すすぎ残しに注意！

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頭皮のためにはすすぎが大事！　「泡を流して終わりではなく、2 〜3 分かけてすすぎ残しのないよう流しましょう。特に見落としやすいうなじは、お湯をかけながら丁寧に洗って」（田村さん）

【セルフケアPOINT】夜洗ってブローすれば、寝ぐせ予防にも

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髪は夜洗うのがベスト。「朝洗うと、一晩かけてつくられた頭皮のバリア層が取れ、紫外線などの影響を受けやすくなります。しっかりブローして眠れば、寝ぐせもつきにくくなりますよ」（田村さん）

夏のボディトラブルとさよならして、オンナを上げて！

MORE2015年8月号では、夏の悩みSOS企画「カラダMORE」を掲載中。ニオイからむくみ、冷えや乾燥まで、様々な悩みを解決するテク＆おすすめアイテムを紹介しています。この記事といっしょに、ぜひチェックしてください！

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MORE2015年8月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！　取材・原文／国分美由紀　イラスト／白ふくろう舎　こさかいずみ　監修／吉田貴子（『渋谷スキンケアクリニック』院長）　西谷裕子（『フットブルー』オーナー）　田村マナ（美髪アドバーザー＆毛髪診断士＆スカルプケアリスト）　得田由美子（『ピュビケアサロン白金台』オーナー）