親しい女友達同士でも話しづらいシモのお悩み。人知れず悩んでいるのは、あなただけじゃない！ 日々のケアポイントから、即効アイテムまで、かゆいところに手が届く解決方法を伝授します！！
『こんなにアソコが黒ずんでるの、私だけ？』問題
【解決法】
「これはよく相談を受けるのですが、『気にしないで！』とお答えしています。陰部の色や形は本当に人それぞれ。外陰部はメラニンの活動が活発なので、ほかの部分よりも黒っぽいのが普通です。ただ、色素沈着を悪化させたくなければ、外陰部への刺激を減らすこと。強くこすらない、洗いすぎない、きつい下着を着用しない。また、くすみに効果があるデリケートゾーン用石けんやターンオーバーを促すクリームなどを使用するのも一案です」（上田先生）
【おすすめアイテム】
「これはよく相談を受けるのですが、『気にしないで！』とお答えしています。陰部の色や形は本当に人それぞれ。外陰部はメラニンの活動が活発なので、ほかの部分よりも黒っぽいのが普通です。ただ、色素沈着を悪化させたくなければ、外陰部への刺激を減らすこと。強くこすらない、洗いすぎない、きつい下着を着用しない。また、くすみに効果があるデリケートゾーン用石けんやターンオーバーを促すクリームなどを使用するのも一案です」（上田先生）
【おすすめアイテム】
（右）顔用だけど、女性器や全身にも使えるパック。高濃度の炭酸ガスで血液のめぐりを改善、肌のターンオーバーを促す。ソーダスパフォーム プレミアム10,000￥3500／ひでまりメディカル
（左）ビキニラインの黒ずみケア美容液。美白成分3 種で透明感を与えてくれる。ヴィエル ホワイト￥9960／ヴィンセント製薬
（左）ビキニラインの黒ずみケア美容液。美白成分3 種で透明感を与えてくれる。ヴィエル ホワイト￥9960／ヴィンセント製薬
『生理中、どうしても かぶれがちでユーウツ……』問題
【解決法】
「生理中はナプキンをこまめに替えることが必須。ナプキンの種類も、自分に合うものを探してみてください。布ナプキンに替えてかぶれにくくなった人も。サニタリーショーツを肌ざわりのよいものにしたり、ストッキングやきつい下着をやめることでも改善の余地あり。また、生理中だからといって陰部を洗いすぎたり、ふきすぎたりするのもよくないですね。デリケートゾーン用の保護クリームを、お風呂上がりや寝る前に塗ることをおすすめします」（上田先生）
【おすすめアイテム】
「生理中はナプキンをこまめに替えることが必須。ナプキンの種類も、自分に合うものを探してみてください。布ナプキンに替えてかぶれにくくなった人も。サニタリーショーツを肌ざわりのよいものにしたり、ストッキングやきつい下着をやめることでも改善の余地あり。また、生理中だからといって陰部を洗いすぎたり、ふきすぎたりするのもよくないですね。デリケートゾーン用の保護クリームを、お風呂上がりや寝る前に塗ることをおすすめします」（上田先生）
【おすすめアイテム】
（上）かゆみやかぶれを鎮める非ステロイド系クリーム。メントール成分でスーッとかゆみを軽減。デリトリーナ￥780／大正製薬
（下）さらさらパウダー配合でベタつきゼロ。ムレた患部に。メンソレータム フレディ メディカルクリームn￥880／ロート製薬
（下）さらさらパウダー配合でベタつきゼロ。ムレた患部に。メンソレータム フレディ メディカルクリームn￥880／ロート製薬
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