モーニングルーティン特集 - モデルや美容家たちの朝の美容習慣は？

2020.08.26

モデル、美容家、MOREインフルエンサーズの朝の美容事情を総まとめ

美しさを追求するモデルや美容家、ヘア＆メイクアップアーティストの朝に密着♡ 愛用スキンケアや美肌のための食など、美容に詳しい３人ならではのモーニングルーティンをご紹介！働く女子たちのモーニングルーティントレンドも要チェック☆

[目次]

モアモデル・松本愛さんのモーニングルーティン
美容家・立花ゆうりさんのモーニングルーティン
ヘア＆メイクアップアーティスト・野口由佳さんのモーニングルーティン
働く20代女性に調査！みんなのモーニングルーティン

モアモデル・松本愛さんのモーニングルーティン

松本愛さんは「肌コンディション重視」のモーニングルーティン

まつもと・あい●1994年4月5日生まれ、埼玉県出身。本誌のモデルとしてはもちろん、ドラマやバラエティ番組でも活躍中。コスメからゴルフまで興味の幅が広く、探求心旺盛

「肌は、体調や気分によって日々変化するもの。毎朝、コンディションを確認して、その都度、肌や体が求めているケアをするように心がけています。洗顔やスキンケアだけ頑張るのでなく、朝食やサプリなどのインナーケアや、香りなどでリフレッシュする心のケアなどのバランスが肌にも表れるんです。そうした全方位ケアを通して、今はきめが細かく、ふっくらとした赤ちゃん肌をめざしています」（松本さん、以下同）

【松本愛さんのモーニングルーティン】一日の始まりはグリーンの香りで

「まずは、リビングのカーテンを開けて、部屋の空気の入れ替えを。その時に、『アスレティア』の『スイッチングアロマルームミスト』を空間に噴きかけます。クリーンな香りで、さわやかな一日のスタートをきることができるんです」

【松本愛さんのモーニングルーティン】15分くらいゆっくりボディケア

「Amazonプライム・ビデオの美容番組『BEAUTY THE BIBLE』で、美容家・石井美保さんが紹介していた、電動フォームローラーを使い、ボディケア。就寝中にこり固まった、ふくらはぎや太ももの筋肉を、約15分かけてほぐします」

「スマホを見たりしながらケアできて便利！」

【松本愛さんのモーニングルーティン】サプリタイム。続けることが大事♪

「24歳の時から飲み始めているサプリ。たくさん持っている中でも、スタメンの『D collection』は、朝一番にお水に溶かして飲んでいます。日によって味がすっぱく感じたり、甘く感じたりして、自分の体調を測ることができるので、手放せません。ほかにも、内側から保湿をしてくれるものや、ビタミン類を摂取できるものなど、自分の肌や体が、今欲しているものを補ってくれるサプリを取り揃えています」

→松本愛さんのモーニングルーティンを詳しく見る

【松本愛さんのモーニングルーティン】歯磨き＆洗顔

「洗顔は2種類ストック。毎日使える『SABON』のスクラブ洗顔は、清涼感のある使い心地で目覚めをサポートしてくれます。洗い上がりはしっとりで、これを使うと朝のスキンケアやメイクのりが格段によくなります！　きめ細かい泡立ちの『レ・メルヴェイユーズラデュレ』のソープは、香りもよく、肌トーンを明るくしたい時に選びます」

❶寝ている間にたまった、汗やべたつき汚れをスクラブが取り除く。
フェイスポリッシャーリフレッシング200㎖¥4500／SABON Japan

❷気品のある白いバラの香り。
ローズエッセンスフェイシャルソープ（ケースつき）¥3000／レ・メルヴェイユーズラデュレ

【松本愛さんのモーニングルーティン】スキンケアではマスクを使用。スタメンはこちら！

「撮影の日の朝は、万能なシートマスクだけでスキンケアを終えることも多いです。肌の調子がイマイチな日は、『ランコムジェニフィックアドバンストハイドロジェルデュアルメルティングマスク』を。週3回は使う『ファミュドリームグロウマスク CP』と、全種類ストックしているほどお気に入りの『MEGOODBEAUTY』のマスクは、保湿力抜群。乾燥肌の私には欠かせない品です」

→松本愛さんのモーニングルーティンを詳しく見る

【松本愛さんのモーニングルーティン】“選ぶ楽しみ”がスキンケアのモチベーション

「撮影の日の朝は、万能シートマスクだけでスキンケアを終えることも多いですが、化粧水、セラム、乳液といった、一連のスキンケアの日も。テクスチャーや目的、香りなど、さまざまな種類のアイテムを揃えていて、その日の気分や肌の状態を見て選びます。スキンケア研究が好きすぎて、気づいたらこんなに充実！（笑）。最近は、軽いテクスチャーで、保湿力の高い『トーン』の一式を使うことが多いです」

【松本愛さんのモーニングルーティン】メイクのこだわりは？

❶イルミネイティングセラムプライマー SPF20・PA＋＋ 30㎖¥3200／ジルスチュアートビューティ
❷AQ スキンフォルミングクッションファンデーショントーンアップ SPF30・PA+++ ¥10000／コスメデコルテ

「自分でメイクをする日は、『ジルスチュアート』の下地を塗ったあとに、『コスメデコルテ』のクッションファンデーションを塗るつや肌ベースメイクが今の気分。カラーメイクは『トーン』の『デュオアイカラー』にハマっていて、オレンジやブラウン系を指でささっと塗るだけで陰影がつけられるんです」

【松本愛さんのモーニングルーティン】ジュースクレンズ店の温かいスープがお気に入り

「『CLEANSING CAFE Daikanyama』のクレンジングスープで、必要な栄養素を補給。特に、むくみがちな私は、体内の余分な水分、塩分を排出する働きがある、枝豆のスープがお気に入りです。食べすぎてしまった日の翌日のチューニングにもうってつけなので、冷凍庫にストックしています」

→松本愛さんのモーニングルーティンを詳しく見る

美容家・立花ゆうりさんのモーニングルーティン

立花ゆうりさんは「美容家電フル活用」のモーニングルーティン

たちばな・ゆうり●1991年生まれ、埼玉県出身。航空系の会社を経て、現在は2児の母でありながら美容家やライターとして多くの媒体で活躍。10万点以上のコスメを試し、コスメ専用部屋を持つほど。

「忙しい朝の限られた時間をいかに効率的に、自分のケアは怠らずに過ごすか……。日々、試行錯誤してたどり着いたのが、愛してやまない美容家電を取り入れることでした。使用時間が短く、家事をしながら使えて、しかもケアの質を格上げしてくれる。そんないいことずくめの美容家電が、充実した朝をもたらしてくれています」（立花さん、以下同）

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】歯磨き＆洗顔

「まずは、ふき取り化粧水『ビオデルマサンシビオ H20』ポンプタイプで、夜間にたまった汚れや皮脂をさっぱりふき取ります。次に、泡立ていらずのジェルか泡タイプの洗顔料を、肌状態や気分によって選択。皮脂やべたつきが気になる時は、さわやかで使用感のいいジェル状の『ルナソルスムージングジェルウォッシュ』や、濃密泡で汚れを落とす『DUO ザブライトフォーム』、『スイサイビューティクリアパウダーウォッシュN』を使用。ふんわり泡状の『ドゥーオーガニックウォッシングムース』は、優しく汚れを落としたい時に！」

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】これからの季節は美白ケアをとことん強化！

❶紫外線ダメージを抑え、シミを防ぐ。
肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水［医薬部外品］170㎖¥900（価格は編集部調べ）／ロート製薬

❷最新技術で、メラニン生成を先回り抑制。
ホワイトロジストブライトコンセントレイト［医薬部外品］40㎖¥15000／コスメデコルテ

❸表皮細胞のエネルギーを高め、シミ、ソバカスができにくい肌をつくる。
ホワイトショット MX［医薬部外品］78g¥11000／ポーラ

→立花ゆうりさんのモーニングルーティンを詳しく見る

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】シートマスクも活用

「ほかの作業をしながらでもできるシートマスクを活用。美白効果を狙うなら、『ポーラ』の『ホワイトショットQXS』や『ファンケル』の『ホワイトニングマスク』や『ルルルン ONE WHITE』などがお気に入り。むくみ解消なら、『アユーラリズムコンセントレートマスク』が◎！」

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】家事＆美容家電

「バタバタする朝の強い味方が、ほかの作業をしながらでも使える美容家電。ベッドサイドに並べて保管していて、毎朝どれを使うか選ぶ時間は幸せな瞬間です。スタメンは、『ヤーマン』の『メディリフト』。シートマスクをした上につけて使えば、肌と表情筋ケアが同時にできて、明るい表情が手に入るので手放せません。ほかにも、片方の手で使えて、5分で終えられる『セルキュア』の美顔器は、このあとのメイクのりを格段によくして、厚化粧も防止効果があるので取り入れています。さらに、ノースリーブを着る機会が増える、これからのシーズンは、『ディープコア』の出番が増えそう。エステを受けているかのようなもみ出しで、二の腕がすっきりするので愛用しています」

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】どの美容家電を使うか選ぶ時間がときめく……♡

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】こんな状態で朝から掃除をしています……（笑）

→立花ゆうりさんのモーニングルーティンを詳しく見る

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】朝食＆飲む美白ケア

「朝食は、体を内側から温め、腸の働きを活発にしてくれる、野菜たっぷりのスープを必ずいただくようにしています。ほかにも、意識的にサラダ、旬のフルーツも準備して、体に必要な栄養素をとるように心がけ。そして、朝ごはん後は、飲むUVケアを欠かさずに摂取。タブレットタイプの『ヘリオホワイト』は、365日飲んでいます。スペシャルなインナーUVケアをしたい時は、『ポーラ』の『ホワイトショットインナーロックリキッド IXS』を。甘酸っぱくて飲みやすいので、常時ストックしています」

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】日焼け止めも目的別！

「日焼け止めは、年中塗っていますが、これからの季節はより対策が重要に。近頃の顔用UVアイテムのスタメンは、『ポーラ』の『B.A ライトセレクター』と、美白効果を兼ね備えた、『リサージボーテブライトニングセラムUV』。どちらもUVカットだけでなく、肌に潤いも与えてくれる優秀アイテムです。ボディには、香りを楽しみながら手軽に塗れる、スプレータイプの『ミーファフレグランスUVスプレー〈テンダーリリィ〉』や、ジェルタイプの『雪肌精スキンケア UV ジェル』など、テクスチャー違いを常備して、気分で使い分けしています」

【立花ゆうりさんのモーニングルーティン】玄関の常備コスメはコレ！

「宅配便や近所の方など、急な来客があった時でもすぐに応対できるよう、玄関には印鑑などと一緒に、『オペラ』の『リップティント N』のピンクレッドを置いています。サッとひと塗りするだけで、自然な血色感が出せて、顔印象が変わるのでなくてはならないアイテムです。ちなみに、日焼け止めも玄関にストック。必要な時にすぐに手に取れるよう、使用シーンを考えて、アイテムを配置しておくことが私のセオリーです」

→立花ゆうりさんのモーニングルーティンを詳しく見る

ヘア＆メイクアップアーティスト・野口由佳さんのモーニングルーティン

野口由佳さんは「メイク研究を楽しむ」モーニングルーティン

のぐち・ゆか●1988年1月8日生まれ。働く20代に似合う、“ナチュラルだけど今っぽくて可愛いメイク”を知り尽くす美人ヘア＆メイク。敏感肌ゆえ、スキンケアアイテム選びにもこだわりあり

「時間がたっぷりとある休日の朝は、自分に手をかけてあげることを大切にしています。スペシャルなスキンケアをしたり、新作コスメのチェックやメイクのバランスを研究したり……。新しいメイクにチェレンジして発見があると、翌週の平日メイクが楽しみになるのでおすすめですよ。メイク研究は必ず自然光の入る部屋で発色をチェックするのがポイントです」（野口さん、以下同）

【野口由佳さんのモーニングルーティン】まずは、目覚めの一杯！

「まずは、目覚めの一杯で体と脳を起こします。その日の気分や体調に合ったものを飲みたいので、紅茶やコーヒーなど常時お気に入りを数種類ストック！　『ルピシア』のルイボスティーや『マリアージュフレール』のアールグレイ、『ライオンコーヒー』の『バニラマカダミア』のコーヒー、パウダータイプの緑茶を日替わりで楽しんでいます」

【野口由佳さんのモーニングルーティン】手作りみそ＆水素ゼリーにハマってる！

「朝食は、前の晩に多めに作っておいたお野菜たっぷりのおみそ汁が定番。体を内側から温め、栄養もとれていると思うとホッとします。最近は、手作りみそにハマり中！　今、絶賛発酵中で、秋口に食べられるようになるのが楽しみです」

【野口由佳さんのモーニングルーティン】忙しい朝に便利な「高濃度水素ゼリー」

「サプリなどを買っても三日坊主になりがちな私でも続けられているのが『高濃度水素ゼリー』。便秘や疲労回復にも効果が期待できるそう。ほどよい酸味のきいた味で、手軽にサッと食べられるので、忙しい朝にとても重宝しています」

→野口由佳さんのモーニングルーティンを詳しく見る

【野口由佳さんのモーニングルーティン】スキンケアでは、最近はランコムの出番が増えてます

「休日こそじっくりと、ていねいにスキンケアをするようにしています。その日の気分や肌状態によって使うアイテムを変えるので、何種類かストックしていますが、最近出番が多いのは『ランコム』。透き通るような肌に導いてくれる化粧水『クラリフィックデュアルエッセンスローション』をたっぷり肌に浸透させ、さらっとしたつけ心地がよい美容液『ジェニフィックアドバンスト N』をオン。そして、仕上げに乳液『レネルジー M FS エマルジョン』を全顔になじませて完了」

【野口由佳さんのモーニングルーティン】時間がない時はオールインワン！

「時間の余裕がない朝は、オールインワンに頼って時短ケア！　数種類ストックしていますが、特に『アベンヌ』の『ミルキージェルエンリッチ』がお気に入り。のびがよくて、なめらかなテクスチャーで使い心地抜群です。いつもは、これを肌になじませている間に、ヘアセットをしています。ほかにも、『エビータ』などから出ているオールインワンもストックしていて、気分や肌状態によって手に取っています」

【野口由佳さんのモーニングルーティン】イヴ・サンローラン・ボーテで肌がトーンアップ

「肌トーンを上げたい時は、『イヴ・サンローラン・ボーテ』のスキンケアアイテムが出番！　とろけるように肌になじむテクスチャーの化粧水『ピュアショットローション』と、しっかりと潤いのベールで肌にはりを与えてくれるクリーム『ピュアショットクリーム』を愛用しています。このふたつの間に、『ランコム』の美容液『ジェネフィックアドバンスト N』を使うことも。スキンケアをする時は、これでもかと化粧水をとにかくたっぷり肌に浸透させるだけでなく、クリームで水分が逃げないようにふたをするのが鉄則」

【野口由佳さんのモーニングルーティン】ベースメイクでは、肌の調子に合わせてコントロールカラーをチョイス

野口由佳さんが愛用するコフレドールの化粧下地とイヴ・サンローラン・ボーテのファンデーション

「カバーしたい肌悩みはコンディションによって違うので、ベースメイクアイテムもその時々で柔軟に変えています。ファンデーションを何種類も持つのは大変なので、肌印象を自在に変えられる『コフレドール』のカラー下地『カラースキンプライマーUV』を、複数色ストック。調子のいい時は、オレンジ色を。くすみが気になる日は、ブルーやパープルを。生理前などで肌の赤みが気になる時はグリーンを、といった具合に使い分けています。仕上げに保湿成分配合の、『イヴ・サンローラン・ボーテ』のファンデーションを薄くオン」

→野口由佳さんのモーニングルーティンを詳しく見る

【野口由佳さんのモーニングルーティン】メイクは、ファッションに合わせてパターンをチェンジ

「服とメイクはバランスが大切なので、今知っておくと役立つ3パターンをご紹介します。まず、シャツなどの大人っぽいムードなら、ワントーンメイクで大人っぽく。きれい色やスカートコーデなどフェミニン系なら、メイクは色よりつや重視で甘さを調節。シンプルだったりマニッシュなスタイルなら、カラーをきかせるメイクにトライしてみて」

①シャツの日のメイク

「さりげなく品を漂わせたいシャツスタイルの日は、しゃれ感と好感度が両立できるワントーンメイクを。アイシャドウやリップだけでなく、アイライナーやマスカラもブラウン・ベージュ系に統一すると全体の印象がまとまります。この時、顔色を明るく見せるためにもチークは必須。ベージュ系チークは難易度が高そうに見えますが、シルキーなきらめきが美しい『シャネル』のチークは、ひとはけで洗練された印象に！」

❶少し赤みのきいた上品なブラウン。キャンメイクパーフェクトスタイリストアイズ No.19 アーバンコッパー¥780／井田ラボラトリーズ

❷マットな質感のローズウッドが、洗練された印象をもたらす。ルージュアリュールヴェルヴェットエクストレム＃132¥4200／シャネル

❸頬に奥行きのある輝きを。レティサージュ＃140¥6000／シャネル

②スカートの日のメイク

「デートなどフェミニンさをアピールしたい日は、甘さのさじ加減がメイクのカギ。キーワードは“血色感”と“つや”。女性らしさを引き出す、❶の赤リップを塗って、その上から❷を重ねてつやをプラス。❹の繊細なパール感が美しいチークと❸のハイライトで、上品なきらめきとつやを頬に足したら完成です。色味の取り入れ方や質感を駆使すれば、甘すぎずにいいあんばいの色気が漂う女性らしさができ上がります」

❶密着感と視線を奪う鮮やかな発色が魅力。長時間もつのもポイント。3CE RED RECIPE LIP COLOR ＃211¥2310／STYLENANDA HARAJUKU

❷唇のトーンに合わせて発色。ディオールアディクトリップグロウオイル 012¥3800／パルファン・クリスチャン・ディオール

❸ルナソルラディアントスティック¥3000／カネボウ化粧品

❹肌につやと輝きを与える。ディオールスキンミネラルヌードルミナイザーパウダー 002¥5940／パルファン・クリスチャン・ディオール

③マニッシュな日のメイク

「カラーメイクはハードルが高そうと敬遠する人もいますが、デニムスタイルやマニッシュなセットアップなどの日こそトライする絶好の機会。クールなニュアンスが宿るアイシーな❷のブルーシャドウで目もとのくすみをとばし、透明感を演出。❶のパープルのマスカラでさりげなくエッジをきかせて、大人のカラーメイクを満喫！」

❶メタリックパール×深みのあるパープルが、大人の遊び心あふれるカラーメイクを叶える。ロングラッシュマスカラ 05¥2800／to/one

❷肌にすっと溶けるようになじみ、淡いブルーが目もとの透明感を引き出す。レヨンジュレアイズ 10¥3000／エレガンスコスメティックス

→野口由佳さんのモーニングルーティンを詳しく見る

働く20代女性に調査！みんなのモーニングルーティン

働く女子のモーニングルーティントレンドをのぞき見♡　みんなが毎朝、美をアップデートさせるために実践しているこだわりの食や美容法、過ごし方は？

【働く20代女性のモーニングルーティン】朝、美容のために飲んでるor食べてるものは？

「美肌効果や整腸作用があるヨーグルトを、牛乳から手作り。はちみつをかけて食べます。朝はこれとハーブティーのセットです」（みおしーさん・写真）
「ヨーグルト発酵器を使って、自家製ヨーグルトを作り、グラノーラを入れて食べています。手作りというだけで朝から気分がUP♪」（ととさん）

【働く20代女性のモーニングルーティン】納豆スムージーを飲んでいるという人も！

「時間に余裕のある朝は、朝食にスムージーを。メニューは、アサイーバナナスムージーや意外とおいしい納豆スムージー！　納豆1パック、バナナ1本、甘酒と豆乳を各120㎖、はちみつを大さじ1杯、ミキサーにかけるだけ！」(ゆずさん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】朝食はプロテインに置き換えるという人も

「日々の食事だけでは、不足しがちなたんぱく質や美容成分を補うために、朝食はプロテインに置き換えています」（maricoさん・写真）
「ジムに通い始めたので、『マクロビプロテイン』を飲み始めたら、肌の調子がよくなった気がする」（しんしんさん）

【働く20代女性のモーニングルーティン】飲むスキンケアも人気！

「内側から肌を保湿する、飲むスキンケアとして話題を集めている、『オルビスディフェンセラ』を欠かさず飲んでいます。長い間、乾燥肌に悩まされていましたが、これを飲み始めてから肌の乾燥が気にならなくなり、化粧ののりもよくなりました。味もゆず風味のラムネのようで、飲みやすい」(ちゃんあいさん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】MIYUさんが飲んでいるのは「ノニジュース」

「美肌をめざして、ミランダ・カーさんがプロデュースするオーガニックブランド『KORA Organics』の『ノニグロースキンフードサプリメント』を、水に溶かして飲んでいます。スーパーフードのノニを使ったサプリで、エイジングケア成分やポリフェノール、ビタミンCが豊富です」(MIYUさん・写真)

→働く20代女性のモーニングルーティンを詳しく見る

【働く20代女性のモーニングルーティン】欠かせない朝スキンケアは？

「泡立てネットを使って、ふわふわの洗顔泡をつくります。泡をたっぷり顔全体にのせて、約5分おいてパック。お肌がツートーンほど明るくなる！　その後の化粧のりがまったく変わってくるので、お気に入りの洗顔法です」(mikaさん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】あかりんすさんのお気に入りはふき取り化粧水

「スキンケアの基本ステップに入る前に、『クリニーク』のふき取り化粧水『クラリファイングローション』を使用。その後の化粧水や美容液、乳液の浸透度合いが格段によくなります。また、使用感もさっぱりとしているので、リフレッシュにもなります！」(あかりんすさん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】しんしんさんのお気に入りは美容液ミスト

「『アルビオン』の美容液『モイストリッチセラムミスト』は、忙しい朝でも、片方の手でシュッと、手軽に潤いチャージできるので重宝しています。化粧水の前にひと噴きするだけで、化粧水の浸透具合が増す気がしています！」(しんしんさん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】misakiさんのお気に入りはクリーム

「田中みな実さんが愛用していると聞いて使い始めた、『KANEBO』の『フレッシュデイクリーム』。日中の紫外線をカットし、乾燥ダメージから肌を守る効果があるそうで、洗顔→化粧水→乳液のあとに、しっかりとつけるのが日課です」(misakiさん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】まぐちゃんさんもクリームがお気に入り

「朝は、べたつき感のない、軽やかなテクスチャーのクリームが理想。『キールズ』の『クリーム UFC』は、しっかりと保湿してくれるのに、さっぱりとした使用感で手放せないひと品。これを使うと、化粧のりがよくなります！」(まぐちゃんさん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】♥KANA♥さんの気に入りはアイクリーム

「海外旅行に行った際に買った、『ワイルドファーンズ』のアイクリーム『LANOLIN』。コラーゲンやビタミン類を豊富に配合。毎朝マッサージしながらつけたら、目のまわりの乾燥がなくなり、くまも気にならなくなりました！」(♥KANA♥さん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】＊Ayane＊さんのお気に入りは朝用シートマスク

「忙しい朝は、『サボリーノ目ざまシート完熟果実の高保湿タイプ』が活躍。たった60秒で肌が潤います。スキンケアに加えて、保湿下地にもなるので、すぐにメイクに取りかかれます。また、ひんやり感で眠気も吹っ飛びます」(＊Ayane＊さん・写真)

→働く20代女性のモーニングルーティンを詳しく見る

【働く20代女性のモーニングルーティン】朝のむくみ取り、何してる？

支持率圧倒的No.1の美容ローラーといえば、『ReFa』。

「むくみ解消のために、大小2種類の美顔ローラーを愛用しています」（ほなみんさん・写真）
「コロコロするだけでケアできる美顔ローラーは、手が疲れない点も魅力！」（IJUTabiGIRLさん）

【働く20代女性のモーニングルーティン】もぴさんは頭皮マッサージも！

「頭皮マッサージができる、『リファグレイスヘッドスパ』を使えば、顔のリフトアップも叶います」（もぴさん・写真）

【働く20代女性のモーニングルーティン】顔ストレッチをしているという声も

「『一日頑張ろう』という気持ちをこめて、顔のストレッチをすると、表情筋がやわらかくなり、自然な笑顔がつくれます」（こごさん）
「マッサージグッズを使って、頭皮と耳まわりをほぐしてからメイクへ」（あいりさん）

【働く20代女性のモーニングルーティン】かんちゃんさんは、れんげで顔のマッサージ!?

「毎朝洗顔後、洗面所に置いている、100円ショップで購入したれんげで、リンパマッサージをしています。むくみがひどい日でも、このれんげを使って、たまったリンパをしっかり流せば、顔がすっきりします！」(かんちゃんさん・写真)

【働く20代女性のモーニングルーティン】朝のボディケアは、朝ヨガ！

「朝に体を動かすと、血行がよくなり代謝がUP。頭の回転が速くなり、仕事の効率もUP！」（奈都さん）
「自分のレベルに合ったYouTubeチャンネルを探して、ヨガや有酸素運動に挑戦！　朝から汗をかくと頭がクリアになります」（なっちゃんさん）
「ヨガの“猫のポーズ”で朝から体をほぐすと、PC作業の肩こりがましに」（samenyanさん）