健康＆節約のために
できるだけ自炊を心掛けています。

でも毎日仕事から帰ってきて、
夜ごはんを作るのは大変・・・
だから私は、
お弁当用の作り置きおかずを多めに作り、
晩ごはんにまで回すという時短＆節約術を
駆使しています 〜！！笑

作り置きおかずがあれば、
クタクタで帰宅した
平日の夜ごはん作りも超楽チン♪♪
そこで今日は「作り置きおかず」が
あっとゆーまに「晩ごはん」に大変身した
アラサー女子の食卓をご紹介します♡♡
アラサー女子の夜ご飯

メインは「ちりめんバーグ」

◆作り置きおかず
☑︎ きゅうりとワカメの酢の物
☑︎ ちりめんの卵焼き
☑︎ ちりめんと大葉のゆかりパスタ
☑︎ ちりめんバーグ
ちりめんを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「ちりめんバーグ」にして、副菜に「きゅうりとワカメの酢の物」と「ちりめんの卵焼き」を♪♪ そして「たけのこごはん」と「わかめと豆腐のお味噌汁」を追加！
ちりめんを使った夜ごはん

メインは「ししとうの肉巻きフライ」

◆作り置きおかず
☑︎ じゃことししとうのおかか和え
☑︎ ししとうとウインナーの卵炒め
☑︎ 鶏肉と茄子とししとうの味噌炒め
☑︎ ししとうの肉巻きフライ
ししとうを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「ししとうの肉巻きフライ」にして、副菜に「じゃことししとうのおかか和え」と「鶏肉と茄子とししとうの味噌炒め」を♪♪ そして「ごま昆布ごはん」と「わかめのお味噌汁」を追加！
ししとうを使った夜ごはん

メインは「豚肉のほうれん草ロール」

◆作り置きおかず
☑︎ ほうれん草のナムル
☑︎ トマトとほうれん草の卵炒め
☑︎ ベーコンとほうれん草の醤油パスタ
☑︎ 豚肉のほうれん草ロール
ほうれん草を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「豚肉のほうれん草ロール」にして、副菜に「ほうれん草のナムル」と「トマトとほうれん草の卵炒め」を♪♪ そして「ごま塩ごはん」と「具沢山スープ」を追加！
ほうれん草を使った夜ごはん

メインは「ロールレタス」

◆作り置きおかず
☑︎ やみつきツナレタス
☑︎ レタスとカニカマと卵の中華炒め
☑︎ レタスの豚肉巻き
☑︎ ロールレタス
レタスを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「ロールレタス」にして、副菜に「やみつきツナレタス」と「レタスとカニカマと卵の中華炒め」「レタスの豚肉巻き」を♪♪ そして「ごま昆布ごはん」と「わかめのお味噌汁」を追加！
レタスを使った夜ごはん

盛るだけ！パパッと簡単晩ごはん★

忙しい毎日が続くと、
晩ごはんを作るのも面倒になりがちですが、
「作り置きおかず」をうまく活用して
パパッと晩ごはんを作っちゃいましょう♪♪
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