花粉症対策特集《2019年版》 - メガネやマスクなど花粉対策グッズ、花粉の時季のメイクやスキンケアまとめ
つらい花粉症はどうすればいいの？ マスクやメガネの時のメイクは？
今年もやって来た花粉シーズン。例年にも増して猛威を振るうという噂もあり不安な人も多いはず。準備万端で向かえ撃つべく、対策グッズからおすすめのスキンケア、マスクやメガネの時のメイク方法などをまとめました。
※記事発信時点での情報のため、入手困難な場合や、販売が終了している場合があります。
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［目次］
【１】花粉症対策におすすめのグッズ
【花粉症対策におすすめのグッズ１】マスク
Q.選ぶべきマスクってありますか？
A.顔にフィットする使い捨てタイプ「マスクの上下左右と肌に隙間ができない構造＆サイズのものでガード。通勤時と帰宅時で替えるなど、こまめにつけ替えるのが理想です」（貴子先生）
❶特殊フィルターで花粉やウイルス飛沫、細菌を99％カット。パブロンマスク365（3枚・オープン価格）／大正製薬
❷伸縮するポリウレタン素材が顔に密着。耳も痛くならない。PITTA MASK SMALL（3枚）￥474（価格は編集部調べ）／アラクス
❷伸縮するポリウレタン素材が顔に密着。耳も痛くならない。PITTA MASK SMALL（3枚）￥474（価格は編集部調べ）／アラクス
【花粉症対策におすすめのグッズ２】洗眼薬・鼻洗浄液
Q.頭がぼーっとして仕事にならない！
A.原因は、粘膜についた花粉！「鼻の奥の粘膜が腫れて鼻がつまると、微熱っぽさや倦怠感を覚えるように。鼻やのど、目を洗ってみて」（貴子先生）
❶ミストウォーターを噴射し鼻内部の花粉やほこりなどを洗い流す。アルガード鼻すっきり洗浄液100㎖￥900（価格は編集部調べ）／ロート製薬
❷抗ヒスタミン剤・抗炎症成分配合の薬液が花粉や目の汚れをオフ。アイボンAL［第3類医薬品］500㎖￥1200（価格は編集部調べ）／小林製薬
❷抗ヒスタミン剤・抗炎症成分配合の薬液が花粉や目の汚れをオフ。アイボンAL［第3類医薬品］500㎖￥1200（価格は編集部調べ）／小林製薬
【花粉症対策におすすめのグッズ３】サプリ
Q.サプリで対策するとしたらどれがオススメ？
A.「亜鉛」と「鉄」がオススメ「バリア機能を高めてくれる亜鉛や、体全体の循環をサポートしてくれる鉄が頼れます。そのほか、腸内環境を整えて免疫力を高めるビタミンDや鉄・亜鉛の運搬を促すたんぱく質もいいですね」（貴子先生）
❶吸収性に優れたへム鉄を採用。特に女性は月経などで不足しがちなので、積極的にとって。へム鉄（30日分）￥580／DHC
❷亜鉛を中心に、ビタミンCやほかのミネラル類をバランスよくブレンド。the Zn beauty mix（90カプセル）￥6000／松倉クリニック代官山
❷亜鉛を中心に、ビタミンCやほかのミネラル類をバランスよくブレンド。the Zn beauty mix（90カプセル）￥6000／松倉クリニック代官山
【花粉症対策におすすめのグッズ４】静電気防止スプレー
Q.肌に赤みが出始めた！ どうすれば？
A.帰宅後すぐに花粉を落として！「帰宅したらすぐに入浴し、花粉にさらされる時間をなるべく短くして。その後、低刺激＆保湿重視のスキンケアで肌をいたわって。衣類に花粉がつかないよう工夫するのも手」（貴子先生）
静電気の発生を防ぎ、花粉やほこりの付着も予防。エレガード160㎖（オープン価格）／ライオン
【花粉症対策におすすめのグッズ５】保湿・バーム
Q.鼻をかみまくっていたら、小鼻の皮がむけちゃった
A.鼻をかむたび、こまめに保湿を「何度も繰り返すと色素沈着の原因に。『オロナイン』や病院処方の軟膏でしっかりケアしましょう。保湿バームやリップクリームで代用してもOK」（貴子先生）
❶高精製ワセリンを配合した低刺激設計。ピタッと密着し、うるおい保護膜を形成。イハダ 薬用バーム［医薬部外品］20g￥1350（価格は編集部調べ）／資生堂薬品
❷シアバターが“見えない塗るマスク”の役割を果たす。6種類の精油の香り。ソープトピア ボディバター マイ・ソルベーション ブレスインウェルネス33g￥2000／ソープトピア新宿フラッグス店
❸傷には殺菌成分配合の軟膏を。チューブタイプで持ち歩きにもぴったり。オロナインH軟膏［第2類医薬品］11g￥300（価格は編集部調べ）／大塚製薬
❷シアバターが“見えない塗るマスク”の役割を果たす。6種類の精油の香り。ソープトピア ボディバター マイ・ソルベーション ブレスインウェルネス33g￥2000／ソープトピア新宿フラッグス店
❸傷には殺菌成分配合の軟膏を。チューブタイプで持ち歩きにもぴったり。オロナインH軟膏［第2類医薬品］11g￥300（価格は編集部調べ）／大塚製薬
【花粉症対策におすすめのグッズ６】花粉ブロックアイテム
Q.せっかくメイクしたし、花粉よ、来ないでくれ！
A.花粉ブロックアイテム、あります！「メイクの仕上げに、顔全体にプロテクトスプレーを噴きかければ、花粉の付着量を軽減できます。鼻や目まわりのトラブルが気になるならジェルを」（Georgeさん）
❶肌や髪に噴きかけるとコーティング膜を形成し、花粉やPM2.5をブロック。カルテ クリニティ スキンプロテクト スプレー50g￥900（価格は編集部調べ）／コーセー
❷資生堂独自の特許技術「微粒子吸着防止技術」を採用。イハダ アレルスクリーンジェル EX 3g￥900（価格は編集部調べ）／資生堂薬品
❷資生堂独自の特許技術「微粒子吸着防止技術」を採用。イハダ アレルスクリーンジェル EX 3g￥900（価格は編集部調べ）／資生堂薬品
【花粉症対策におすすめのグッズ７】花粉対策ミスト
Q.花粉症でくしゃみ！ メイクがくずれそう……
A.メイクの上から花粉ブロック！顔全体に「花粉キャッチャー」がべールを形成。ムズムズを緩和！
ユッカ ウォーターヴェール40㎖￥1500／翠松堂製薬
【２】 花粉症の人におすすめの《スキンケア》
【花粉症の人におすすめのスキンケア１】低刺激保湿タイプのスキンケアアイテム
Q.ちょっとヒリヒリした気がするけど、きっと大丈夫！
A.スキンケアラインを低刺激保湿タイプに切り替えて「ちょっと待った！ バリア機能が弱っていると考えられます。刺激の強いスキンケアアイテムは控え、低刺激保湿タイプに切り替えてみて。放っておくと、毛穴が目立つ原因にも」（貴子先生）
❶しっとりもち肌へ。d プログラム モイストケア（右）ローション W 125㎖￥3500・（左）エマルジョン R 100㎖￥3800［2点とも医薬部外品］／資生堂
❷赤み・粉ふきなどの乾燥荒れ肌に。（右）さいきa 保水治療ローション100g（オープン価格）・（左）さいきn 保水治療乳液80g（オープン価格）［2点とも第2類医薬品］／小林製薬
❷赤み・粉ふきなどの乾燥荒れ肌に。（右）さいきa 保水治療ローション100g（オープン価格）・（左）さいきn 保水治療乳液80g（オープン価格）［2点とも第2類医薬品］／小林製薬
【花粉症の人におすすめのスキンケア２】クレンジング
Q.花粉を完璧に落とすべく、しっかりクレンジングしなきゃですよね？
A.NO! 「落とすケア」は“優しく”が何より重要「『与えるケア』による保湿以上に、『落とすケア』でいかに乾燥させないかが肌のバリア機能を保つうえで重要。必要な皮脂まで落とさないように。クレンジング剤はミルクタイプのもので優しく」（貴子先生）
❶モイスチュア成分としても作用する植物性クレンジング成分が汚れをじっくり溶かし出す乳液タイプ。DHC クレンジング ミルク200㎖￥1800／DHC
❷ダメージ肌をいたわりながら、汚れはしっかり吸着。抗炎症も期待できる精油の香りで、花粉症で滅入った気分もほぐす。アユーラ メークオフミルク170㎖￥3000／アユーラ
❸メイクとなじむとオイルのような質感に変化し、肌に摩擦を与えない。つつむ ジェントル クレンジング 100
g￥2200／ディセンシア
❷ダメージ肌をいたわりながら、汚れはしっかり吸着。抗炎症も期待できる精油の香りで、花粉症で滅入った気分もほぐす。アユーラ メークオフミルク170㎖￥3000／アユーラ
❸メイクとなじむとオイルのような質感に変化し、肌に摩擦を与えない。つつむ ジェントル クレンジング 100
g￥2200／ディセンシア
【花粉症の人におすすめのスキンケア３】化粧水
Q.いつもの化粧水がしみるんです……（涙）
A.低刺激ジェルタイプに替えてみて「肌本来の機能が低下している証拠。セラミド類似成分を使ったアイテムなどで、肌にもともとある成分を補充。ジェルタイプならしみにくいです」（貴子先生）
❶セラミドの働きを守り補い、肌荒れしにくい健やかな肌へ。べたつかないので、顔だけでなく首もとなどもケアしやすい。キュレル 潤浸保湿 ジェルローション［医薬部外品］220㎖￥1300（価格は編集部調べ）／花王
❷角質層のセラミドの働きをサポートしながら、肌表面に水のベールを形成。モイストバランス ジェル50g￥5500／アクセーヌ
❷角質層のセラミドの働きをサポートしながら、肌表面に水のベールを形成。モイストバランス ジェル50g￥5500／アクセーヌ
【花粉症の人におすすめのスキンケア４】リップ
Q.まさか唇まで荒れるなんて！ 口紅が塗れない（汗）
A.高保湿リップが頼れます！「病院処方の軟膏やワセリンを取り入れて。また製薬会社やクリニックで開発された、肌に優しい唇用美容液も、保湿力に優れていてオススメです」（貴子先生）
❶天然型マルチセラミドでうるおいを密封。スーパーソフトワセリンが人肌でとろける低刺激タイプ。ケアセラ 高保湿リップクリーム 2.4g￥800（価格は編集部調べ）／ロート製薬
❷唇が荒れやすいという貴子先生渾身の逸品。複数のビタミンをミックス。瞬時にふっくらとしたうるおい唇に導きつつ、皮膚の再生機能の働きも高める。スノウ ザ リップ15g￥3000／松倉クリニック代官山
❸保湿、荒れ予防だけでなく、つや感・透明感・ふっくら感、そしてくすみ対策やエイジングケアまで網羅する、攻めの一本。タカミリップ7g￥2176／タカミ
❷唇が荒れやすいという貴子先生渾身の逸品。複数のビタミンをミックス。瞬時にふっくらとしたうるおい唇に導きつつ、皮膚の再生機能の働きも高める。スノウ ザ リップ15g￥3000／松倉クリニック代官山
❸保湿、荒れ予防だけでなく、つや感・透明感・ふっくら感、そしてくすみ対策やエイジングケアまで網羅する、攻めの一本。タカミリップ7g￥2176／タカミ
【花粉症の人におすすめのスキンケア５】アイセラム
Q.花粉やホコリや乾燥から目元を守りたい！
A.目もとにほしいすべての要素が入った神話級のアイセラムを！この目もと用美容液は、マドンナリリーやn-プロポリスなどなど、名称からして力強い成分をぜいたくに配合。ああ、カンペキ！ （主任モチコ）
【花粉症の人におすすめのスキンケア６】フェイスクリーム
肌の敵と言えば、乾燥だけじゃないのが今の常識。花粉、PM2.5、ハウスダスト、タバコの煙……そんな外的刺激から肌を守ってくれるのがこのクリーム。うるおいでベールを形成しつつ、肌のバリア機能も整えてくれる。さらに、低刺激処方で敏感肌にもOK。重たさを感じないテクスチャーだから、メイクもヨレないのがGOOD。スキンケアの仕上げにこのコをなじませる毎日なのです。（子分タカド）
【花粉症の人におすすめのスキンケア７】バリア美容液
「普段は別に敏感肌じゃないけれど、花粉の時期や紫外線を浴びすぎると肌が荒れる」そんなあなた。花粉やちり、ほこりなど、外気に漂う微粒子汚れも、肌に悪影響を与えるって知ってました？ そんな微粒子汚れや大気汚染物質までもブロックしてくれるんです！ もちろん「美容液」なので、うるおいたっぷり。これってつまり、目に見えないフェイスマスクをつけている感じ！（ライターみかりん）
【花粉症の人におすすめのスキンケア８】化粧水・乳液・クリーム
肌に広げるとするする～としみ込んで、とたんに肌がモチモチになる。最近気になる花粉、ほこりなどによる春先のゆらぎのコンディションも整えてくれるから、今のうちから取り入れて美白ケアをはじめるのが一石二鳥かも♡（子分なべはる）
（右から）ホワイトハーバル ノーブル ミルク〔医薬部外品〕200g￥5000、ホワイトハーバル ノーブル クリーム〔医薬部外品〕50g￥6000、ホワイトハーバル ノーブル ウォーター〔医薬部外品〕200ml￥5000／イグニス
『イグニス』の「ホワイトハーバル」シリーズを詳しく見る >>
『イグニス』の「ホワイトハーバル」シリーズを詳しく見る >>
【花粉症の人におすすめのスキンケア９】バリアミスト
いつも「花粉が、チリが……」と何かのせいにしていたゆらぎ肌ですが、実は冬の間の自分自身のケア不足も一因なのです。こちらのミストは肌を守るオイル層とうるおいを与える化粧水層が混ざり合っているため、肌をうるおわせながら刺激物をブロック。化粧の上から使えるため、メイク直しの際やオフィスで乾燥が気になるときにシュっと吹きかけるだけで、肌に強いシールドがはられたような状態になるんです。（子分なべはる）
【花粉症の人におすすめのスキンケア１０】ホリスティックケア
近年は紫外線や花粉、大気汚染などの環境ストレスがいっそう深刻に……。そこで注目を浴びているのが、肌だけでなく心から健やかな美を提案するホリスティックケア。生命力あふれる植物のパワーで肌本来のバリア機能を引き出し、豊かな香りで心の疲れを癒してくれる、最新ケアを体感して！
①②日本の大地で育ったネロリの香りがさわやか。(1)肌を保湿して引き締め、全身に使えるマルチ化粧水。ネロリラ ボタニカ シュプリームシャワー100㎖￥3600・(2)乾燥しやすいパーツケアに。シュプリームバーム（ ２ 点とも限定品）8g￥2800／ビーバイ・イー
①〜③ 東洋の植物を中心に肌へのアプローチを追求したオーガニック＆サイエンス。(1)肌にはりと透明感をもたらす美容液。ロータス DFNS BRT セラム30㎖￥10000・(2)紫外線からやさしく肌を守り、保湿効果もばっちり。ミネラル サンスクリーン SPF30・PA+++ 50㎖￥6000・(3) 乾燥しやすい唇もふっくら。リップ トリートメント バーム SPF20・PA+++ 10㎖￥1800／パンピューリ ジャパン
①〜⑤ 良質な植物精油で肌機能を高める新ライン。(1)肌トラブルの要因ごとメイクもオフ。THREE クレンジングオイル185㎖￥4500・(2)洗顔しながらpHバランスを整えて肌を穏やかに。クリアリングフォーム100g￥3800・(3）角層まで素早く浸透し、みずみずしい弾力をキープ。トリートメントローション125㎖￥6000・(4)うるおいで肌のバリア膜をサポート。トリートメントエマルジョン90㎖￥6500・(5)自己防衛力を高めてダメージに強い肌へ。トリートメントクリーム26g￥8500／THREE
ホリスティックケアについて詳しく見る >>
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【３】 花粉症の人におすすめの《ベースメイク》
【花粉症の人におすすめのベースメイク１】日焼け止め・化粧下地
Q.そもそも花粉がつきにくい肌にすることって可能？
A.アンチポリューション効果のある下地が役立ちます「大気中の微粒子によるダメージから肌を守る、高機能な日焼け止め＆化粧下地を取り入れて。花粉が肌に付着するのもブロックしてくれます」（Georgeさん）
❶肌の黄ぐすみを解決し透明感のある肌を叶えるので、肌荒れでファンデーションが塗れないような日にも活躍。UV エクスペール トーン アップ ローズ SPF50+・PA++++ 30㎖￥5800／ランコム
❷ミネラルを豊富に含む海洋深層水が角層にうるおいを補給し、みずみずしい肌を保つ。プレディア ミネラル サンプロテクター EX SPF50+・PA++++ 70g￥2500／コーセー
❷ミネラルを豊富に含む海洋深層水が角層にうるおいを補給し、みずみずしい肌を保つ。プレディア ミネラル サンプロテクター EX SPF50+・PA++++ 70g￥2500／コーセー
【花粉症の人におすすめのベースメイク２】BBクリーム
Q.この時期はどうせくずれるから、ファンデーションを塗るのはあきらめます
A.すっぴんのほうが花粉症リスクあり！「ベースメイクには肌を花粉から守る効果もあるので、塗ったほうがベター。気になるなら、ダメージを受けた肌をきれいに見せるカバー力と保護する機能を持ち合わせたBBクリームを使ってみて」（Georgeさん）
❶赤み・色ムラカバー層と、花粉やちりからのプロテクト層の2層構造。カルテ クリニティ スキンプロテクト BB SPF27・PA+++ 35g￥1800（価格は編集部調べ）／コーセー
❷厳選美容成分と刺激物質ブロック処方でニキビもケア。フォルミュール 薬用 アクネケア BB（2／16発売）［医薬部外品］SPF25・PA+++ 30g￥2500（価格は編集部調べ）／フォルミュール
❷厳選美容成分と刺激物質ブロック処方でニキビもケア。フォルミュール 薬用 アクネケア BB（2／16発売）［医薬部外品］SPF25・PA+++ 30g￥2500（価格は編集部調べ）／フォルミュール
【花粉症の人におすすめのベースメイク３】コンシーラー
Q.目まわり、鼻まわりの赤みが気になります！
A.グリーン系のコンシーラーを活用「赤みを消すなら反対色のグリーンのコンシーラーが効果的。顔全体の赤みが気になる場合は、グリーンの化粧下地で全体的に補整してみて」（Georgeさん）
❶小鼻や目まわりのように、狭い範囲をしっかりカバーするならチップを使用。広い範囲には筆が便利。ダブル ウェア カスタム カバレッジ コレクティング デュオ #07￥4000／エスティ ローダー
❷肌の色を補整しながら、明るさと輝きも与える。大気中のちりやほこり、乾燥から肌を守る機能も。ラディアント コントロールカラー 04 30g￥4000／クラランス
❸赤み補整以外にも、シミ・ニキビあとカバーやハイライト効果も叶う。ケイト レタッチペイントパレット（店舗限定発売）￥1500（価格は編集部調べ）／カネボウ化粧品
❷肌の色を補整しながら、明るさと輝きも与える。大気中のちりやほこり、乾燥から肌を守る機能も。ラディアント コントロールカラー 04 30g￥4000／クラランス
❸赤み補整以外にも、シミ・ニキビあとカバーやハイライト効果も叶う。ケイト レタッチペイントパレット（店舗限定発売）￥1500（価格は編集部調べ）／カネボウ化粧品
鼻まわりの赤みを消す場合、小鼻の横に「く」の字でコンシーラーをのせ、指で小鼻に向かってなじませる
【花粉症の人におすすめのベースメイク４】ミストローション
Q.いつもの倍速で肌が乾きます。でもべたつきたくない！
A.オイルインのミストローションを定期的に「オイル配合で水分を逃がさないミスト化粧水をこまめに噴きかけて保湿を。その後、フェイスパウダーでサラサラ肌にしておくのを忘れずに」（Georgeさん）
❶植物由来のオイルと海洋深層水の2層式。アロマの香りでリフレッシュ。シュウ ウエムラ パーフェクターミスト サクラの香り50㎖￥2500／シュウ ウエムラ
❷水を加えず作ったローズウォーターにスクワランやアーモンド油をプラス。やわらかく明るいつや肌に。shiro ローズブーケ オイルインウォーター80㎖￥4000／ローレル
❸角質層になじみやすいカメリアのエキス＆オイルを採用。細かい霧状でまんべんなく塗布できる。ファミュ スーパーファイン モイスチャーミスト120㎖￥4600／アリエルトレーディング
❷水を加えず作ったローズウォーターにスクワランやアーモンド油をプラス。やわらかく明るいつや肌に。shiro ローズブーケ オイルインウォーター80㎖￥4000／ローレル
❸角質層になじみやすいカメリアのエキス＆オイルを採用。細かい霧状でまんべんなく塗布できる。ファミュ スーパーファイン モイスチャーミスト120㎖￥4600／アリエルトレーディング
顔から15センチほど離した地点から、円を描くように腕を動かしながらシュッシュッと複数回プッシュ
【花粉症の人におすすめのベースメイク５】BBクリーム
敏感肌の人でも使える、安全性の高い製品を多く揃えているブランドなのですが、ただのBBクリームじゃないんです。UVからはもちろん、花粉やPM2.5などの環境ストレスからも強力に肌をガードしてくれる！ 日中は肌に膜をはって花粉やPM2.5などが肌に付着するのを防ぎ、さらにメイクオフ時に一緒にするっと落としてくれるから、1日中肌はストレス知らず♪（小番長アツ）
【花粉症の人におすすめのベースメイク６】ミネラルファンデーション
日中はマフラーなしでもホカホカ陽気の今日この頃♡ 気温は幸せだけど、厄介なのがムズムズ花粉。この時期になるとだんだんと肌がゆらぎ始めてしまう人、多いのでは……？ そんな人でも安心して使えて、しかもますますキレイになれる。そんな最強の『ニールズヤード』のミネラルファンデーション。肌への負担が本当に少ないので、ゆらぎがちな人も、これから防ぎたい人にも本当にオススメ！ （子分なべはる）
【花粉症の人におすすめのベースメイク７】CCクリーム
【敏感肌ならこれ！】「花粉の時期など、肌がゆらぐ時季も頼れる♪」（渡會さん）。
dプログラム 薬用スキンケアベース CC BE SPF20・PA＋＋＋［医薬部外品］25g￥2500（価格は編集部調べ）／資生堂インターナショナル
【４】花粉症の人におすすめの《ポイントメイク》
Q.花粉症だからアイメイクできない、ってもう言いたくない……
A.“ヨレない”ではなく、ヨレが“目立ちにくい”メイクがスマート「目をこすっても一切乱れないメイクを目指すのではなく、ヨレたり取れたりしてもにじんだり汚く見えないアイテム選びが賢い方法」（Georgeさん）
【花粉症の人におすすめのポイントメイク１】アイシャドー
指先で優しくなじませれば簡単に均一になるので、たとえヨレたとしてもストレスにならない。ヴィセ アヴァン シングルアイカラー クリーミィ 105￥800（価格は編集部調べ）／コーセー
全体にクリームシャドーを
密着するクリームタイプはたとえヨレても目立ちにくい。①アイホール全体にのばす②二重幅よりやや広めに重ねて立体感を
密着するクリームタイプはたとえヨレても目立ちにくい。①アイホール全体にのばす②二重幅よりやや広めに重ねて立体感を
【花粉症の人におすすめのポイントメイク２】アイライナー
汗、水、皮脂、こすれに強く、描きたての美ラインを持続。リンメル エグザジェレート ラスティングリキッドアイライナー WP 002￥1100／リンメル
マスカラはロングタイプを
下まつ毛は涙でにじみやすいので、上まつ毛のみマスカラをしっかりつける。目の中への花粉の侵入を抑える効果も期待できる
下まつ毛は涙でにじみやすいので、上まつ毛のみマスカラをしっかりつける。目の中への花粉の侵入を抑える効果も期待できる
【花粉症の人におすすめのポイントメイク３】マスカラ
繊維が少ないから、目をこすっても乱れにくい。かゆくなりやすい目頭部分を避けるとくずれ防止に。ディーアップ パーフェクトエクステンション マスカラ￥1500／ディー・アップ
マスカラはロングタイプを
下まつ毛は涙でにじみやすいので、上まつ毛のみマスカラをしっかりつける。目の中への花粉の侵入を抑える効果も期待できる
下まつ毛は涙でにじみやすいので、上まつ毛のみマスカラをしっかりつける。目の中への花粉の侵入を抑える効果も期待できる
【花粉症の人におすすめのポイントメイク４】リップ＆チーク
Q.肌が荒れすぎて、メイクできません（涙）
A.肌に優しいチーク＆リップが味方に「ファンデーションすらも塗ることのできない肌状態なら、肌に優しいナチュラルコスメのチーク＆リップで血色感を足すだけでも見違えますよ」（Georgeさん）
❶ほどよいつや感が出る保湿成分配合のクリームタイプ。温かみのあるベリーピンクで健康的な印象を狙って。rms beauty リップチーク モデスト5㎖￥4800／アルファネット
❷肌荒れを防ぐ美容成分も入ったミネラルチークは、繊細な透け発色がナチュラルスキンに映える。ミネラルクリアリップ＆チーク ピンクドロップ￥3500／エトヴォス
❷肌荒れを防ぐ美容成分も入ったミネラルチークは、繊細な透け発色がナチュラルスキンに映える。ミネラルクリアリップ＆チーク ピンクドロップ￥3500／エトヴォス
【５】マスクをしてても崩れないメイク方法
Q.マスクをしたいけど、ベースメイクがくずれるのもイヤ！
A.くずれにくいメイク＆リカバリー方法、ありますよ「肌表面はサラサラに仕上げて花粉がつきにくい状態にしておきましょう。マスクの端があたる部分の肌にパウダーをしっかりつけるとくずれ防止に」（Georgeさん）
【マスクをしていても崩れないメイク方法１】下地はたっぷりめに
花粉などから肌をプロテクトしつつ、健やかな肌状態に導くケア効果も期待できるマルチ機能搭載。UVイデア XL プロテクショントーンアップ SPF50+・PA++++ 30㎖￥3400（価格は編集部調べ）／ラ ロッシュ ポゼ
うるおい補給と花粉ブロック効果を両立できる下地を肌全体に。乳液やクリームのような感覚でたっぷり塗り広げる
タンクトップ￥2200／ヘザー
タンクトップ￥2200／ヘザー
【マスクをしていても崩れないメイク方法２】リキッドファンデーションを薄く
くずれ予防に薄く塗るだけでしっかりカバーし、透明フォギー肌を実現。アンクル ド ポー オール アワーズ ファンデーション SPF20・PA+++ ￥6600／イヴ・サンローラン・ボーテ
ファンデーションはつや肌ではなく、セミマット肌に仕上がるものを選んで。指で薄くのばした後、スポンジでなじませる
【マスクをしていても崩れないメイク方法３】パウダーを部分づけ
皮脂吸着ミネラルがべたつきによるテカリを抑え、化粧くずれもカバー。低刺激処方で保湿成分も配合。ミネラルUVパウダー（2／25〜限定発売）SPF50・PA++++ ￥2800／エトヴォス
肌全体に軽くのせた後、マスクの端があたるほおの外側や目の下、逆にマスクがかからない額などにはしっかり重ねづけを
【マスクをしていても崩れないメイク方法４】マスクを取ったら優しくハンドプレス
マスクを取ったら、ほおや口まわりなど湿気でメイクがヨレた部分を、ティッシュなどは使わずハンドプレスでなじませる
【マスクをしていても崩れないメイク方法５】バームタイプのハイライト
つやを与えたい部分にサッとすべらせるだけで、みずみずしい印象に。これ一本でイキイキとした透明感のある肌印象が叶う。ボーム エサンシエル スカルプティング￥5500／シャネル
つやを足してイキイキ！ ほおの高い位置とTゾーンに、バームタイプのハイライトをON。指でなじませたら、残りを唇の上やあご先にもつけて
【マスクをしていても崩れないメイク方法６】アイブロー
Q.マスクする時って、意外と眉毛のバランスが難しいんだよね
A.赤み系眉で、血色感を演出「アイメイクがいつもより薄い分、眉は濃いめに描きたいけれどマスクをすると違和感が……。それなら、アイブローマスカラだけを赤みカラーに替えたり、赤みシャドーを足してみたりして」（Georgeさん）
❶くすみ系レッドで使いやすい。メイベリン ファッションブロウ カラードラマ マスカラ バーガンディ￥1000／メイベリン ニューヨーク
❷左のダークカラーの上から右の赤みカラーを重ねて。アナ スイ アイブロウ カラー コンパクト 01￥2800／アナ スイ コスメティックス
❷左のダークカラーの上から右の赤みカラーを重ねて。アナ スイ アイブロウ カラー コンパクト 01￥2800／アナ スイ コスメティックス
いつものようにブラウンのパウダー＆ペンシルで眉を描いたら、アイブローマスカラで赤みを足すだけ
●普段のブラウン眉
いつもの眉だと、キリッとかしこまったクールな印象。ほおや唇が隠れる分、血色が悪く見える可能性あり
●赤みを足した眉
赤みを足しただけで、女らしいやわらかさと血色感が同時に叶う！ マスクをはずしてもキュート♡
いつもの眉だと、キリッとかしこまったクールな印象。ほおや唇が隠れる分、血色が悪く見える可能性あり
●赤みを足した眉
赤みを足しただけで、女らしいやわらかさと血色感が同時に叶う！ マスクをはずしてもキュート♡
【マスクをしていても崩れないメイク方法７】プレストパウダー
Q.マスクをしてもベースメイクがヨレない方法はある？
A.無色パウダーがおすすめ！「マスクをするとどうしても蒸れてヨレやすいけれど、“ヨレてもお直しが簡単な状態にしておく”のが賢い手。マスクで隠れる鼻や口まわりを中心に、ファンデーションの上から無色のパウダーを重ねておくと、くずれにくい＆無色なのでヨレても汚いくずれ方をしにくくなります」（paku☆chanさん）
汗や皮脂に強く、色ぐすみしない処方！ 毛穴をなめらかに整えてトーンアップ。
ソフィーナ アルブラン潤白美肌プレストパウダー〈リフィル〉￥3800・〈ケース〉￥1500（ 2 点とも価格は編集部調べ）／花王
ソフィーナ アルブラン潤白美肌プレストパウダー〈リフィル〉￥3800・〈ケース〉￥1500（ 2 点とも価格は編集部調べ）／花王
【６】花粉の時期だけメガネの人におすすめメイク
Q.この時期限定でメガネをかけるのですが……
A.眉とチークを工夫しておしゃれに！「メガネのフレームデザインによって似合うメイクが違います。アイメイクはヨレが目立ちにくい薄めのままでOK。その分、眉の濃さやチークの位置を調整することで、女らしさや可愛らしさをゲットして」（Georgeさん）
【メガネにおすすめメイク１】ブラックフレーム編
メガネのフレームに存在感がある分、眉は細めにしてバランスをとると、やぼったさがなくなる。チークは、フレームの中からのぞくぐらい高めに入れると可愛く仕上がる。
メガネ￥42000／アイヴァン 7285 トウキョウ
メガネ￥42000／アイヴァン 7285 トウキョウ
【メガネにおすすめメイク２】メタルフレーム編
メタルフレームのメガネは、ブラックフレームの場合よりパーツの存在感が薄まって見えるので、眉はしっかりめに描く。眉の下側にアイブローパウダーを足して目との距離を近づけるのがコツ。チークはふんわり広めに入れて。
メガネ￥48000／アイヴァン 7285 トウキョウ
メガネ￥48000／アイヴァン 7285 トウキョウ
【７】《花粉症対策Q&A》生活習慣で気をつけることって？
Q.そもそも花粉症って、普通のアレルギーと何が違うの？
A.原因が花粉かどうかがカギ
「花粉症もアレルギーのひとつです。なかでも“花粉が原因で発生する”アレルギーが花粉症の特徴。花粉によるアレルギー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎などが発症し、肌や鼻、目、のどなどさまざまなところに症状が現れます」（貴子先生）
「花粉症もアレルギーのひとつです。なかでも“花粉が原因で発生する”アレルギーが花粉症の特徴。花粉によるアレルギー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎などが発症し、肌や鼻、目、のどなどさまざまなところに症状が現れます」（貴子先生）
Q.認めたくないものだな、今さら花粉症とは
A.発熱の有無で見極めよ！
「大人になってから発症することも多々。免疫力や体の抵抗力が落ちると発症リスクが高まります。症状は風邪をひいた時と似ていますが、花粉症は風邪と違って高い熱が出ないことが特徴です」（貴子先生）
「大人になってから発症することも多々。免疫力や体の抵抗力が落ちると発症リスクが高まります。症状は風邪をひいた時と似ていますが、花粉症は風邪と違って高い熱が出ないことが特徴です」（貴子先生）
Q.花粉症って春でしょ？ 2月はまだ早くない？
A.春だけじゃない＆今年は特に要注意！
「スギやヒノキ以外にもブタクサやシラカンバなど、症状を引き起こす植物はたくさんあり、飛散時期も異なります。スギ花粉は2月から飛散しますが、今季は暖冬で早まる可能性大」（貴子先生）
「スギやヒノキ以外にもブタクサやシラカンバなど、症状を引き起こす植物はたくさんあり、飛散時期も異なります。スギ花粉は2月から飛散しますが、今季は暖冬で早まる可能性大」（貴子先生）
Q.この時期になると肌が荒れる。でも、花粉症じゃないはず！
A.肌だけに症状が現れる場合も
「肌表面のゴワつきやかゆみが気になるなら、花粉によるアレルギー性皮膚炎の疑いあり。気温や湿度の低下による肌荒れの場合と対処法は同じですが、アレルギーは症状が長引くので注意しましょう」（貴子先生）
「肌表面のゴワつきやかゆみが気になるなら、花粉によるアレルギー性皮膚炎の疑いあり。気温や湿度の低下による肌荒れの場合と対処法は同じですが、アレルギーは症状が長引くので注意しましょう」（貴子先生）
Q.実際、花粉症って治るものなの？
A.基本的には治りません。上手につきあいましょう
「症状や生活スタイルに合った薬を見つけるなど、賢く対処を。ビタミン・ミネラルを配合した点滴をクリニックで受けると症状緩和の助けに」（貴子先生）
「症状や生活スタイルに合った薬を見つけるなど、賢く対処を。ビタミン・ミネラルを配合した点滴をクリニックで受けると症状緩和の助けに」（貴子先生）
Q.耳鼻科って行ったほうがいいの？
A.市販薬を買うより効率的＆コスパ◎！
「症状が軽めなら市販薬でもOK。ただし耳鼻科や耳鼻咽喉科などのある医療機関で診療を受けるのが確実なうえ、金額的にも安くすみます」（貴子先生）
「症状が軽めなら市販薬でもOK。ただし耳鼻科や耳鼻咽喉科などのある医療機関で診療を受けるのが確実なうえ、金額的にも安くすみます」（貴子先生）
Q.生活習慣で気をつけることは？
A.免疫力を高めましょう
「免疫力が上がると抵抗力がつき、花粉症の症状が和らぐ可能性あり。入浴などで体を温め、十分な睡眠やバランスのいい食事を。水分を積極的にとって便秘を解消するのも重要」（貴子先生）
「免疫力が上がると抵抗力がつき、花粉症の症状が和らぐ可能性あり。入浴などで体を温め、十分な睡眠やバランスのいい食事を。水分を積極的にとって便秘を解消するのも重要」（貴子先生）
【８】花粉症などのアレルギーで肌がゆらいだときのケア
気候や環境の変化が著しい時期は、肌もトラブルを抱えがち。働く女子はどんなときにゆらぎ肌になるのか、どんな症状がでているのか……みんなの悩みを徹底調査。美容コーディネータの弓気田さんに、脱・ゆらぎ肌に大事な心得も聞いてきました！
（全国の23〜30歳女性1 0 0人に調査）
（全国の23〜30歳女性1 0 0人に調査）
Q.肌がゆらぐタイミングは？
ダントツで回答が多かったのがこれから訪れる春先。「花粉シーズンは肌がかゆくなる」、「年度末は生活も不規則になって肌もボロボロに」と、ホルモンバランスやストレスも関係していそう……？
Q.初めてゆらぎを感じたのは？
「社会人になってすぐの頃、ニキビや乾燥に悩んだ」、「26歳から27歳にかけて、肌が敏感になり化粧品がしみるように」など、ライフステージの変化に伴い、23歳と26歳で大きな波が来ている様子
Q.ゆらいだ時、どんな症状が出る？
「乾燥が進んでほおがかさついたり皮むけしたりする」、「肌がかゆくなり赤みが出る」、「決まった場所に繰り返しニキビができる」など、春先のゆらぎの症状はさまざま
Q．ゆらいだ時「あまりケアしないほうがいい」と思っている？
「かゆみが出たら怖くて何もできない」、「つけすぎは肌の負担になりそう」と、半数以上がゆらぎ時期のケアにネガティブなイメージを持っていることが判明。一方「ゆらいだ時こそケアしなくては！」という派は47.1%
【花粉症で肌がゆらいだときのケア１】抗炎症作用がある保湿アイテムをお守りとして常備
「スクラブなど、肌の刺激になるようなスペシャルケアはいったんお休みをして、抗炎症作用があるクリームやバームで保湿を。刺激やひりつきを感じるなら化粧水も敏感肌向けの低刺激のものにチェンジして、必要最低限のケアに変えてみて。」（弓気田さん）
【１】肌不調の原因を鎮め、肌のすみずみまでうるおいを届ける。鎮（shizu me）［医薬部外品50g￥3800／トリニティーライン
【２】うるおい保護膜が炎症の原因の侵入をブロック。イハダ 薬用バーム［医薬部外品］20g￥1350／資生堂薬品
【２】うるおい保護膜が炎症の原因の侵入をブロック。イハダ 薬用バーム［医薬部外品］20g￥1350／資生堂薬品
ジェルやバームを手に取ったら、手のひらの体温で溶かすようにしてテクスチャーをゆるめる。
のび広げるのではなく肌の上に置くように、ピトッ、ピトッと手のひらでプレス塗りを
【花粉症で肌がゆらいだときのケア２】外出前に刺激ブロックスプレーを
「花粉やPM2.5などの環境汚染も肌の炎症の原因に。デリケートな肌に触れて悪さを起こさないように、外出前には肌に透明のブロックベールをまといましょう。どれもポーチインできるミニサイズだから、外出時には必携！」（弓気田さん）
【１】花粉や乾燥などの刺激から肌を守り、メイクのもちもアップ。ｄ プログラム アレルバリア ミスト57㎖￥1500／資生堂
【２】あらゆる環境汚染をブロック。D-プロテクション（ 2 ／16発売）48g￥8200／シャネル
【３】顔だけではなく髪にも使えて便利。カルテ クリニティ スキンプロテクト スプレー50g￥900（価格は編集部調べ）／コーセー
【２】あらゆる環境汚染をブロック。D-プロテクション（ 2 ／16発売）48g￥8200／シャネル
【３】顔だけではなく髪にも使えて便利。カルテ クリニティ スキンプロテクト スプレー50g￥900（価格は編集部調べ）／コーセー
【教えてくれたのは……】
●『松倉クリニック代官山』院長 貴子先生
日本形成外科学会認定専門医。幅広い見識と経験から出される、的確な美容アドバイスに絶大な信頼が
●ヘア＆メイクアップアーティスト Georgeさん
最新コスメとその機能に精通し、悩みに合わせた臨機応変で今っぽいメイクを叶える知性派ヘア＆メイク
●美容コーディネーター・弓気田みずほさん
的確かつわかりやすい言葉が幅広い世代から支持される、美容コーディネーター。自身も新入社員時代のゆらぎ肌を見事に克服した経験あり
