ちゃんとやらなきゃ薄毛に!? 世界一正しい「髪の洗い方」講座

見た目年齢を大きく左右する髪のボリューム。実は、モア世代に抜け毛・薄毛の悩みが拡大中! 今回は今こそ見直したい「正しい洗髪法」をご紹介。

毎日のシャンプーから見直さなきゃ! 世界一正しい髪の洗い方

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シャンプーは1日1回。スタイリング剤や汚れは寝る前に落とさないと酸化するので、夜洗うのがベスト!

●まずは指の使い方、力の入れ方をおさらい

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この指の感じで洗いましょう! もみほぐす時は、手の甲に指の腹を密着させてシワを寄せるようにぐっと押す程度の力で。

●洗う手順はこう!

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1 まずはブラシで毛先をやさしくとかして絡まりをほどき、頭皮を毛流れとは逆にブラッシングして角質オフ&血行を促進。その後、ぬるま湯のシャワーで地肌まで丁寧に2分ほど予洗いを。分け目を変えたり、手のひらにお湯をためながら地肌をすすぐことで、毛穴を開かせる効果も
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2 シャンプーを手に取り、指の腹で頭皮の表面をやさしくなでるように下→上へと洗う。力を入れず、指を小刻みに動かしながら丁寧に洗うよう心がけて。頭皮がヒリヒリする人は、爪などで傷つけている可能性大。また、ゴシゴシ洗いすぎると頭皮が乾燥し敏感になるので注意
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3 両手の指の腹で頭皮をぎゅっと中央に寄せるようにもみほぐしながら、毛穴にこびりついた汚れを浮かせる。頭蓋骨にへばりついた頭皮をはがすようなイメージで約2分。頭皮が硬くて動きづらいところは念入りに。こめかみ部分の皮膚と同じくらいに柔らかくなるのが理想的
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4 髪や頭皮にシャンプー剤が残らないよう、お湯を2〜3分かけてじっくり洗い流す。シャワーをかけながら、指の腹で地肌をやさしくなで洗いしたり、写真のように手のひらにお湯をためて地肌を洗ったりして、洗い残しのないように。衿あしやはえ際、耳の裏側も忘れずに
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5 髪に残った水分を手で軽くしぼり、トリートメント剤を手のひらにのばして温める。毛先を中心に、トリートメント剤をもみ込むようにつけていく。髪のためのアイテムなので、頭皮にはつけないこと。毛先など、ダメージのひどい部分には重ねづけした後、しっかり洗い流す
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