こんにちは(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)˖˚ ͙ෆ

きょうから２月！ １月に立てた目標や『なりたい私』にほんの少しでも近づけたでしょうか☺︎？

私は地道に貯金続けてますっ！ (オフ会で感化されてカメラ欲しくなったので。笑)

ズボラさんでも続く❤︎《365日貯金》はじめました。

今年は痩せたい！

新しい趣味を始めたい！

と考えているモア世代女子におすすめしたいのが、

『大人のバレエ』

【現役講師がナビ❤︎】

実は私、５歳のころからクラシックバレエを習っていて、仕事の合間に子どもに教えたりしています。

そんな"現役バレエ講師"である私が、バレエを習うメリットについてお話したいとおもいます☺︎

①姿勢が良くなる♡

バレエの基本は『まっすぐ立つ』こと。

肩甲骨を寄せ、 おへその下(丹田)に力を入れ、 おしりをきゅっと引き締める。 猫背の方はこれを意識するだけでも姿勢が良くなります☺︎

【現役講師がナビ❤︎】

姿勢が良いと、歩き姿や立ち姿が美しく見えるだけでなく、洋服がもっと素敵に着こなせるようになりますよ♡

②ダイエットに最適♡

そこまで痩せていない私が言っても説得力が無いかもしれませんが、参考までに…。笑

バレエは、体脂肪を燃焼しやすいとされる『有酸素運動』です。

さらに、股関節や肩甲骨のストレッチで体が柔らかくなると、血流が良くなって老廃物が出やすくなり、痩せやすいカラダに♡

【現役講師がナビ❤︎】

③可愛いウェアも充実♡

バレエってレオタード着るんでしょう？ 恥ずかしくて着られない(;_;)！！ …と思っている方、大丈夫です☆ 『大人のバレエ』を教える教室が増えているこの頃は、大人の初心者向けのレッスンウェアが充実しているんです♡

二の腕が気になる方はレオタードの上からＴシャツを着たり、下半身が気になる方は巻きスカートやレギンス、ショートパンツなどを履くのがオススメ☺︎

【現役講師がナビ❤︎】

スタジオや先生にもよりますが、体のラインを隠しすぎない程度の重ね着なら認められるところが多いです。

私のおすすめショップはやっぱりチャコット♡

バレリーナとのコラボデザインのウェアが特に可愛いんです(*´∨`*) おしゃれなウェアだと気分も上がります♡

チャコット 公式ホームページ

私がバレエを習い始めたころは街のバレエスクールしか無かったのですが、近年は駅ナカのカルチャースクールなどでもバレエクラスが開講し、大人が習いやすくなりました。

【現役講師がナビ❤︎】

体力も筋力もついて、キレイになれるバレエ。

新しいことを始めたい！ 体を動かしたい！ と思っている方の参考になれば幸いです(*´∨`*)

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