アメリカ在住者が教える
日本でも購入可◎

iHerbで買えるおすすめ美容サプリメント５選

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Liposomal Vitamin C

今流行りのリポソームビタミンC。

ビタミンCをリポソーム化することで
吸収率が高くなり、
従来のビタミンCと比べ
リポソームビタミンCは体内利用率
ほぼ100％の高い吸収率だそう。

ビタミンC自体はメラニンの
産生量をおさえるだけでなく、
すでに蓄積されてしまった
メラニンにも作用し
色を薄くするはたらきも持っています。

そのため美容界隈で今とても話題に。
このサプリメントは少し
錠剤の大きさは大きいものの
手軽に接種できるのでおすすめです＾＾

iHerbでも一時期人気すぎて売切れに。

L-Cysteine

美白効果ありのあるL-システイン。

Lーシステインはメラニンを作る
酵素を阻害したり、皮膚のターンオーバー
を活発にすることで
メラニンの排出を促してくれます。

ただこの錠剤大きめで喉に痞えたら怖いなと
あまり頻繁には飲みたくないのですが、、
日に浴びた日は飲むようにしています。

COLLAGEN

コラーゲンの主な効能には、美肌効果、
関節痛改善、骨を丈夫にする、
動脈硬化を防ぐなどがあります。

私はサプリメントの他には
粉のコラーゲンパウダーも
朝、コーヒーに入れてよく飲んでいます。

Biotin

私は白髪予防のためにこのビオチンと
ビタミンD３を服用しています。

ビオチンはお肌のビタミンと呼ばれているほど
皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に
深く関わっており、皮膚の炎症を
防止する働きがあるとのこと。

白髪以外にも抜け毛予防にも◎

Vitamin D-3

髪の色を作る栄養素の一つであるビタミンD。

ビタミンD3はカルシウムとリンの
代謝を促進して
骨や歯の健康を維持するのに
役立つ栄養素です。

あまり日光を浴びることが少ないので
骨や髪のためにたまに飲んでいます＾＾

錠剤も粒で小さくつるんと
していて飲み込みやすいです。

私はこれらのサプリメントを
毎日では摂りすぎになるかなと思い

気がついた時に気になるものを
１日の用法用量を守って
服用をしています。

皆さんも一日の用量や
他のものとの飲み合わせ、食べ合わせには
ご注意しながら参考にされてみてください。