【ダイエット】ストレス発散、脂肪燃焼！暗闇×光×音楽エクササイズ
みなさま、大変お久しぶりでございます！
今年の夏はめちゃくちゃ暑かったですね、、、
やっっと暑さも少しずつ落ち着き始め、だんだんと秋の香りが！！
食欲の秋！スポーツの秋！！ということで、今回は私が愛してやまない
「キックボクシング」をご紹介させていただきます！
以下の添付写真はミットネスのサイト、Instagramより了承を頂いたうえで引用しております！！
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＊キックボクシングってなに？
＊ミットネスの魅力⭐︎
＊3年継続してみた感想！！！
＊まとめ
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【キックボクシングってなに？】
言わずもがな、サンドバックをキックしてパンチをキメるエクササイズです！ボクシングとの違いはこの「蹴る」という動き！
「蹴る」ことでウエストの引き締めに効果的なんです！最高！
（パンチだけの動きに比べ、なんと！！消費エネルギーが30〜40%もUP↑するので効率的に引き締め可能なんだとか＞＜！！）
もちろん「パンチ」もたっっくさんするので二の腕へのアプローチもできちゃいます！
しかもしかも、サンドバックを無心に蹴って殴ることで
「セロトニン」や「ドーパミン」も生成されて
ストレスの解消にも繋がるんです！！
【ミットネスの魅力】
めちゃくちゃ、いや本当に、いやもうすっごく、飽き性な私が
3年間（週に3回以上）通い続けられているのはなぜなのか。
沢山ありすぎるのですが抜栓してご紹介
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★女性専用だから周りを気にせずに思いっっきり夢中になれる！！
★綺麗でオシャレな店内だから安心して通える&モチベーション爆上がり！
（シャワールーム、洗面台もとっても綺麗で清潔なのでメイク直しも心配無用です）
★難易度別に合わせた種類豊富なグループレッスンプログラム!
★シーズン毎にセットリストが変わるので全く飽きることなく楽しめる！
★邦楽、洋楽、韓流、様々な流行りの音楽を大音量で！照明に合わせてノリノリで楽しめる！
★（そして何より・・）スタッフさんが明るくて楽しくて本当に本当に良い方ばかり・・・！！！！！
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⇧⇧詳しいレッスン内容はぜひこちらをご覧ください！
ミットネスのスタッフさんは皆さん素晴らしい方ばかりなんです！
パワフルで元気いっぱいで、面白くて、可愛くて、カッコよくて、仲が良くて、
もはや、会いにいけばストレス発散できるしエネルギーもらえます！！笑
【3年継続してみた感想！！！】
⭐︎凄く見た目が引き締まった
⭐︎体力がついた
⭐︎自信がついた
⭐︎ポジティブになった
⭐︎肌がキレイになった
⭐︎美味しいご飯、甘いもの、お酒、我慢せず楽しめる！！！！
【まとめ】
運動初心者でも大丈夫です◎優しいスタッフさんが分かりやすく丁寧に、動きを教えてくださいます！
ぜひ！！ミットネスで思いっきり暴れましょう！発散しましょう！！
沢山動いて、ストレス発散して、秋の美味しいグルメいっぱい楽しみましょうねっ！！
〜私が通っているコースを紹介〜
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赤坂店【フルタイム会員】
月40回まで利用可能
平日
10：00～22：00
土日祝
10：00～19：00
15,950円
（税込）
フェイスタオル、バスタオルは毎回フリーで借りれます○
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店舗情報
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【銀座】
〒104-0061
東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館銀座8階
TEL：03-3535-1231
平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日：毎月第2・第4火曜日
地下鉄 銀座駅（銀座線・日比谷線・丸ノ内線）：徒歩1分
地下鉄 有楽町線 銀座一丁目駅：徒歩5分
JR 有楽町駅中央口：徒歩5分
【赤坂】
〒107-0052
東京都港区赤坂4-3-6 ヒューリック赤坂一ツ木通ビル3階
TEL：03-6277-7791
平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日：毎月第2・第4火曜日
地下鉄 千代田線 「赤坂駅」1番出口より徒歩2分
地下鉄 銀座線・丸の内線 「赤坂見附駅」10番出口より徒歩5分
地下鉄 銀座線・南北線「溜池山王駅」より徒歩6分
【渋谷】
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F
TEL：03-6416-3512
平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日：毎月第2・第4火曜日
JR渋谷駅 ハチ公前交差点出口 徒歩8分
京王電鉄井の頭線 神泉駅 徒歩10分
【難波】
〒542-0076
大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY南館1F
※2階フロアから入退室はできません。1階ミットネス専用エントランスをご利用ください。
なんばCITY 南館 1F フロアマップ（イタリアン サンタアンジェロの横の階段あがってすぐ）
TEL：06-6585-9192
平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日：毎月第2・第4火曜日
南海電鉄「なんば駅」下車すぐ
地下鉄御堂筋線「なんば駅」
地下鉄千日前線「なんば駅」
【神戸】
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町3-8-9
カンデオホテルズ神戸トアロード 2階
TEL：078-391-0787
平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日：毎月第2・第4火曜日
JR三ノ宮駅から徒歩6分
JR元町駅から徒歩3分
おまけ。
滝汗かいて暴れまくりのレッスン後はいつも
ご褒美にチョコレート買っちゃいます
（今日はブログ意識して低糖質のホワイトチョコにしました^ ^笑）
