【ヘルシー料理】小麦粉不使用！薬膳カレーの画像_1
こんにちは！
MOREインフルエンサーズの栞里です。

とっても久しぶりの投稿になりました…汗
今日はダイエット中の強い味方
ヘルシーカレー
の作り方について書きたいと思います。

カレーってヘルシーそうな見えて、小麦粉や油を使うので極力減らしたいですよね。

私は最近、薬膳カレーを作ることにしました。
作り方は至ってシンプル！

・鶏ひき肉
・ネギ（みじん切り）
・だし汁→大さじ1と半分
・めんつゆ→大さじ1.5杯くらい
・かつお節→適当
・カレー粉→大さじ1
・みりん→大さじ2杯

これをふつふつ煮るだけ！
トッピングに刻みネギやミョウガを乗せれば、薬膳カレーの完成です。♡
【ヘルシー料理】小麦粉不使用！薬膳カレーの画像_2
ピラティスの先生ということもあり
体型には人一倍気をつけています。

でも好きなものも食べたい！
ストレスフリーな食生活のために、食べるものは極力手の込んだ温かいご飯を取り入れることを心がけています。

割と意識高めかも（笑）

皆さんも是非、作ってみてくださいね！

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