超初歩的ゴルフの始め方【基礎知識編】

楽しくプレーするためには、ゴルフ場の仕組みやプレーのしかたなど基本の「き」を知った者勝ち！

教えてくれたのは……勝又優美ティーチングプロ

勝又優美ティーチングプロ
東京・有楽町の「ビームス＆ウィンズ ステーション KEN HORIO GOLF ACADEMY」所属。的確できめ細かなレッスンが好評でゴルフ誌でも活躍

ゴルフのマナーを知れば自信がつくし、楽しくなる！

モデル／鷲見玲奈さん
［鷲見さん］ポロシャツ¥12100・スカート¥17600・キャップ¥4400・グローブ（両手用）¥3520・ソックス¥1980／テーラーメイドゴルフ　靴¥20900／キャロウェイ（キャロウェイ レッド レーベル）

ゴルフコースは基本、18ホール

ゴルフコース
「日本も海外も、ほとんどのゴルフコースは18ホールで構成されています。着替えをしたり食事をするための『クラブハウス』から出て、プレーをスタートした9ホールが“アウト”コース、クラブハウスへ戻ってくる9ホールが“イン”コースといわれ、全部回ると18ホールになります。意外と運動量が多いんですよ！」（勝又プロ、以下同）

ホールによって、大きな池やバンカー（砂地）、林などが待ちかまえ、景色や難易度の異なるプレーが楽しめます

打数が少ないほど上手！

「スポーツの多くは、得点をより多く取ったほうが勝ちですが、ゴルフは“いかに少なく打つか”で競います。ビギナーの頃は、180打ぐらい打って、へとへとになることも。上達をしていくと、90打ほどで全ホールを回れるようになりますよ！」

４人１組で回るのが基本

「日本では、基本的に4人1組でプレーをするのが原則。少し割高になるけれど、2人や3人で回ることも可能です。最初は勝手がわからないことも多いので、経験者の人と回ると安心です」

基本は±0打（パー）で回るのが理想

ホールごとに基準となる打数が設定されていて、“パー”とはその打数でホールを終えること。「たとえばパー4のホールなら、4打で上がるとパー。総打数はアウト、インコース合わせて18ホールを72打で上がればパー。でも池ポチャしたり林に入ってしまったりして、パーで回るのは至難の業」

ハーフ（９ホール）2時間15分でラウンド

「ゆったりとしていそうに見えるゴルフですが、実は1ホールごとの目安時間が決められていてスピーディ。ハーフを2時間15分で回りきるのが基本です。なるべく時間内に回るために“打ったら走る”、“次のボールまでクラブを何本か持って向かう”といった、後続の人への配慮も必要！」

14世紀発祥説の伝統あるスポーツ。服装にもルールが！

ゴルフが“紳士淑女のスポーツ”といわれるのは、当時スコットランドの上流階級の人たちの遊びだったことや、ほかのスポーツよりマナーに厳しいとされていることから。「服装にもルールがあり、ゴルフ場によっては、シャツは衿のあるもの、短パンやミニスカートにはハイソックスがマスト、というところも。ルールを守れないと最悪、入場させてもらえない場合もあるので、迷った時は事前にゴルフ場に聞いてみてください」
『ジャックバニー‼』『デサント』のゴルフウェア
ポロシャツ¥9350・バッグ¥8580・グローブ（片手用）¥2750／ジャックバニー!!　スカート¥16500・靴¥20900／キャロウェイ（キャロウェイ レッド レーベル）　キャップ¥5390（マンシングウェア）・ソックス¥1870（ルコックスポルティフ）／デサントジャパン

まずは３カ月レッスンへ!

「ゴルフはマナーがあると共に、クラブを打ち分けるなど、技術面でも学ぶべきことがたくさんあります。自己流でするよりも、まずはスクールに通うのがおすすめ」。いげちゃんも、8カ月スクールに通ってからラウンドしたそう。「変なクセがつく前に、3カ月は通ったほうがいいです！　自分に合ったクラブもアドバイスしてもらえるし、自信がつく！」（いげちゃん）と実感コメント。
『ビームス＆ウィンズ ステーション（ゴルフ＆ランニング）』
『ビームス＆ウィンズ ステーション（ゴルフ＆ランニング）』◆東京都千代田区有楽町1の12の1新有楽町ビルB2　☎03・3214・0800　■https://www.beams.co.jp/service/beams_winds_station/　●ティーチングプロが揃う、『ビームス』プロデュースの会員制施設
『サンクチュアリゴルフ 六本木店』
『サンクチュアリゴルフ 六本木店』◆東京都港区六本木7の4の4六本木アートシェル6F〜7F　☎03・6434・0808　■https://www.sanctuarygolf.jp　●都内に5店舗ある都内最大級の“初心者専用”のインドアスクール。ラウンドレッスンも充実

意外に始めやすいゴルフQ＆A

ゴルフって、お金がかかるから、運動オンチだから、車を持ってないから、無理……と思い込んでいない？　意外にハードルが低いとわかる情報をまとめて紹介！

Q.周りにやっている人がいないと楽しくないですよね？

A.「おひとりさまゴルフ」のサイトが充実！

最近特に人気なのが「おひとりさまゴルフ」。同じようにひとりで来ている人同士で気楽にラウンドを回れます。ゴルフに集中できるし、新たな出会いもあって、一石二鳥かも⁉　ひとり分なら予約が取りやすいのも魅力。

『GDO』（ゴルフダイジェスト・オンライン）

『GDO』（ゴルフダイジェスト・オンライン）
ゴルフ関連の総合サイト。ゴルフ場予約の提携コース数は2000以上と日本最大級。さまざまなプランが揃い、ゴルファーたちの活用度もナンバーワン！

Q.コースに出たら、マナーが厳しそう

A.最低限覚えておけばOK！

服装からプレー中の心得までマナーはたくさんあるけれど、最低限守れば周囲に迷惑をかけることは避けられそう。これだけは重要という3つのポイントとビギナーにおすすめのコースを紹介。

知っておきたい３大マナー

【1】サンダル、ジーンズなどカジュアルすぎる服装はNG

シャツやポロシャツなど、衿つきのトップスがマスト。入場時はジャケットがマスト

【2】おしゃべりなど、打つ人の邪魔になる行為はしないこと

ほかの人が打つ時に、おしゃべりや音を立てる行為は集中力をそぐので絶対にしてはダメ！

【3】時間厳守！　自分だけのコースじゃありません！

1組ずつ6〜10分間隔でスタート。誰かが遅刻して出るのが遅れると後続組の時間もずれて大迷惑に！

初心者向けのゴルフ場なら安心♪

「市原ゴルフクラブ柿の木台コース」

「市原ゴルフクラブ柿の木台コース」
◆千葉県市原市牛久1293　☎0436・36・1720　■https://www.ichihara-gc.com/kakinoki/　●3・6・9ホールだけ回ることができる「ちょいゴルPLAY」プラン（3ホールのみなら¥2000〜）あり

『GDO茅ヶ崎ゴルフリンクス』のカジュアル着プレー

『GDO茅ヶ崎ゴルフリンクス』のカジュアル着プレー
◆神奈川県茅ヶ崎市菱沼海岸9の38　☎0570・011・562　■https://chigasaki.golfdigest.co.jp/　●Tシャツ＆短パンなどカジュアル着で9ホールプレー（¥5900〜）が楽しめる。無料レンタルクラブ＆ボール3個プレゼントの初心者企画も人気

Q.運動オンチだから、ゴルフも無理そう

A.大事なのはメンタルです！

ラウンドを回る速さや、遠くに飛ばす飛距離だけを競うわけではないので、運動が苦手な人でも大丈夫。何よりも大事なのはメンタル！　練習をすればきちんとうまくなるので、緊張する場面でしっかりとホールに入れる集中力や、失敗してもくよくよ引きずらずに、「次のホールは頑張ろう！」とうまく切り替えられる、気持ちの強さのほうが必要に。
撮影／彦坂栄治（まきうらオフィス／モデル）　小林美菜子（製品）　ヘア＆メイク／鬼頭恵美　モデル／鷲見玲奈　スタイリスト／高橋裕美　取材・原文／小内衣子（PRIMADONNA）　構成・企画／松本一葉（MORE）　撮影協力／東京ベイサイドゴルフコース