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宿命の対決に負けない! もう花粉なんてコワくない!!
例年にも増して猛威を振るうと噂の、憎き花粉。症状や時期がさまざまで、正体をつかみづらい花粉症を準備万端で迎え撃つべく、2019年の花粉症対策バイブルをお届けします。きちんと知れば、上手な対応策が見えてくる!
というわけでまず今回は、花粉症の基本のアレコレを再確認しましょう。

トップス・グローブ/スタイリスト私物

【教えてくれたのは……】
●『松倉クリニック代官山』院長 貴子先生
日本形成外科学会認定専門医。幅広い見識と経験から出される、的確な美容アドバイスに絶大な信頼が

Q.頭がぼーっとして仕事にならない!
A.原因は、粘膜についた花粉!
「鼻の奥の粘膜が腫れて鼻がつまると、微熱っぽさや倦怠感を覚えるように。鼻やのど、目を洗ってみて」(貴子先生)

❶ミストウォーターを噴射し鼻内部の花粉やほこりなどを洗い流す。アルガード鼻すっきり洗浄液100㎖¥900(価格は編集部調べ)/ロート製薬 
❷抗ヒスタミン剤・抗炎症成分配合の薬液が花粉や目の汚れをオフ。アイボンAL[第3類医薬品]500㎖¥1200(価格は編集部調べ)/小林製薬
Q.生活習慣で気をつけることは?
A.免疫力を高めましょう
「免疫力が上がると抵抗力がつき、花粉症の症状が和らぐ可能性あり。入浴などで体を温め、十分な睡眠やバランスのいい食事を。水分を積極的にとって便秘を解消するのも重要」(貴子先生)

ローブ¥4980/PEACH JOHN
Q.肌に赤みが出始めた! どうすれば?
A.帰宅後すぐに花粉を落として!
「帰宅したらすぐに入浴し、花粉にさらされる時間をなるべく短くして。その後、低刺激&保湿重視のスキンケアで肌をいたわって。衣類に花粉がつかないよう工夫するのも手」(貴子先生)

静電気の発生を防ぎ、花粉やほこりの付着も予防。エレガード160㎖(オープン価格)/ライオン
Q.選ぶべきマスクってありますか?
A.顔にフィットする使い捨てタイプ
「マスクの上下左右と肌に隙間ができない構造&サイズのものでガード。通勤時と帰宅時で替えるなど、こまめにつけ替えるのが理想です」(貴子先生)

❶特殊フィルターで花粉やウイルス飛沫、細菌を99%カット。パブロンマスク365(3枚・オープン価格)/大正製薬 
❷伸縮するポリウレタン素材が顔に密着。耳も痛くならない。PITTA MASK SMALL(3枚)¥474(価格は編集部調べ)/アラクス
Q.サプリで対策するとしたらどれがオススメ?
A.「亜鉛」と「鉄」がオススメ
「バリア機能を高めてくれる亜鉛や、体全体の循環をサポートしてくれる鉄が頼れます。そのほか、腸内環境を整えて免疫力を高めるビタミンDや鉄・亜鉛の運搬を促すたんぱく質もいいですね」(貴子先生)

❶吸収性に優れたへム鉄を採用。特に女性は月経などで不足しがちなので、積極的にとって。へム鉄(30日分)¥580/DHC 
❷亜鉛を中心に、ビタミンCやほかのミネラル類をバランスよくブレンド。the Zn beauty
mix(90カプセル)¥6000/松倉クリニック代官山
Q.鼻をかみまくっていたら、小鼻の皮がむけちゃった
A.鼻をかむたび、こまめに保湿を
「何度も繰り返すと色素沈着の原因に。『オロナイン』や病院処方の軟膏でしっかりケアしましょう。保湿バームやリップクリームで代用してもOK」(貴子先生)

❶高精製ワセリンを配合した低刺激設計。ピタッと密着し、うるおい保護膜を形成。イハダ 薬用バーム[医薬部外品]20g¥1350(価格は編集部調べ)/資生堂薬品 
❷シアバターが“見えない塗るマスク”の役割を果たす。6種類の精油の香り。ソープトピア ボディバター マイ・ソルベーション ブレスインウェルネス33g¥2000/ソープトピア新宿フラッグス店 
❸傷には殺菌成分配合の軟膏を。チューブタイプで持ち歩きにもぴったり。オロナインH軟膏[第2類医薬品]11g¥300(価格は編集部調べ)/大塚製薬
Q.ちょっとヒリヒリした気がするけど、きっと大丈夫!
A.スキンケアラインを低刺激保湿タイプに切り替えて
「ちょっと待った! バリア機能が弱っていると考えられます。刺激の強いスキンケアアイテムは控え、低刺激保湿タイプに切り替えてみて。放っておくと、毛穴が目立つ原因にも」(貴子先生)

❶しっとりもち肌へ。d プログラム モイストケア(右)ローション W 125㎖¥3500・(左)エマルジョン R 100㎖¥3800[2点とも医薬部外品]/資生堂 
❷赤み・粉ふきなどの乾燥荒れ肌に。(右)さいきa 保水治療ローション100g(オープン価格)・(左)さいきn 保水治療乳液80g(オープン価格)[2点とも第2類医薬品]/小林製薬
Q.花粉を完璧に落とすべく、しっかりクレンジングしなきゃですよね?
A.NO! 「落とすケア」は“優しく”が何より重要
「『与えるケア』による保湿以上に、『落とすケア』でいかに乾燥させないかが肌のバリア機能を保つうえで重要。必要な皮脂まで落とさないように」(貴子先生)

「クレンジング剤はミルクタイプのもので優しく」(貴子先生)。

❶モイスチュア成分としても作用する植物性クレンジング成分が汚れをじっくり溶かし出す乳液タイプ。DHC クレンジング ミルク200㎖¥1800/DHC 
❷ダメージ肌をいたわりながら、汚れはしっかり吸着。抗炎症も期待できる精油の香りで、花粉症で滅入った気分もほぐす。アユーラ メークオフミルク170㎖¥3000/アユーラ 
❸メイクとなじむとオイルのような質感に変化し、肌に摩擦を与えない。つつむ ジェントル クレンジング 100
g¥2200/ディセンシア
Q.いつもの化粧水がしみるんです……(涙)
A.低刺激ジェルタイプに替えてみて
「肌本来の機能が低下している証拠。セラミド類似成分を使ったアイテムなどで、肌にもともとある成分を補充。ジェルタイプならしみにくいです」(貴子先生)

❶セラミドの働きを守り補い、肌荒れしにくい健やかな肌へ。べたつかないので、顔だけでなく首もとなどもケアしやすい。キュレル 潤浸保湿 ジェルローション[医薬部外品]220㎖¥1300(価格は編集部調べ)/花王 
❷角質層のセラミドの働きをサポートしながら、肌表面に水のベールを形成。モイストバランス ジェル50g¥5500/アクセーヌ
Q.まさか唇まで荒れるなんて! 口紅が塗れない(汗)
A.高保湿リップが頼れます!
「病院処方の軟膏やワセリンを取り入れて。また製薬会社やクリニックで開発された、肌に優しい唇用美容液も、保湿力に優れていてオススメです」(貴子先生)

❶天然型マルチセラミドでうるおいを密封。スーパーソフトワセリンが人肌でとろける低刺激タイプ。ケアセラ 高保湿リップクリーム 2.4g¥800(価格は編集部調べ)/ロート製薬
❷唇が荒れやすいという貴子先生渾身の逸品。複数のビタミンをミックス。瞬時にふっくらとしたうるおい唇に導きつつ、皮膚の再生機能の働きも高める。スノウ ザ リップ15g¥3000/松倉クリニック代官山 
❸保湿、荒れ予防だけでなく、つや感・透明感・ふっくら感、そしてくすみ対策やエイジングケアまで網羅する、攻めの一本。タカミリップ7g¥2176/タカミ
マスクをしてても崩れないメイク方法や、マスクをとバランスがいい眉メイクの仕方をおすすめアイテムとともに!

ブラウス¥14000/ユニバーサルランゲージ渋谷店 リング(人さし指)¥1800・(薬指)¥1300/サンポークリエイト(アネモネ)
Q.マスクをしたいけど、ベースメイクがくずれるのもイヤ!
A.くずれにくいメイク&リカバリー方法、ありますよ

「肌表面はサラサラに仕上げて花粉がつきにくい状態にしておきましょう。マスクの端があたる部分の肌にパウダーをしっかりつけるとくずれ防止に」(Georgeさん)

下地はたっぷりめに
うるおい補給と花粉ブロック効果を両立できる下地を肌全体に。乳液やクリームのような感覚でたっぷり塗り広げる

タンクトップ¥2200/ヘザー
花粉などから肌をプロテクトしつつ、健やかな肌状態に導くケア効果も期待できるマルチ機能搭載。UVイデア XL プロテクショントーンアップ SPF50+・PA++++ 30㎖¥3400(価格は編集部調べ)/ラ ロッシュ ポゼ
リキッドを薄ーく
ファンデーションはつや肌ではなく、セミマット肌に仕上がるものを選んで。指で薄くのばした後、スポンジでなじませる
くずれ予防に薄く塗るだけでしっかりカバーし、透明フォギー肌を実現。アンクル ド ポー オール アワーズ ファンデーション SPF20・PA+++ ¥6600/イヴ・サンローラン・ボーテ
パウダーを部分づけ
肌全体に軽くのせた後、マスクの端があたるほおの外側や目の下、逆にマスクがかからない額などにはしっかり重ねづけを
皮脂吸着ミネラルがべたつきによるテカリを抑え、化粧くずれもカバー。低刺激処方で保湿成分も配合。ミネラルUVパウダー(2/25〜限定発売)SPF50・PA++++ ¥2800/エトヴォス
優しくハンドプレス
マスクを取ったら、ほおや口まわりなど湿気でメイクがヨレた部分を、ティッシュなどは使わずハンドプレスでなじませる
つやを足してイキイキ!
ほおの高い位置とTゾーンに、バームタイプのハイライトをON。指でなじませたら、残りを唇の上やあご先にもつけて
つやを与えたい部分にサッとすべらせるだけで、みずみずしい印象に。これ一本でイキイキとした透明感のある肌印象が叶う。ボーム エサンシエル スカルプティング¥5500/シャネル
Q.マスクする時って、意外と眉毛のバランスが難しいんだよね
A.赤み系眉で、血色感を演出

「アイメイクがいつもより薄い分、眉は濃いめに描きたいけれどマスクをすると違和感が……。それなら、アイブローマスカラだけを赤みカラーに替えたり、赤みシャドーを足してみたりして」(Georgeさん)

いつものようにブラウンのパウダー&ペンシルで眉を描いたら、アイブローマスカラで赤みを足すだけ
❶くすみ系レッドで使いやすい。メイベリン ファッションブロウ カラードラマ マスカラ バーガンディ¥1000/メイベリン ニューヨーク 
❷左のダークカラーの上から右の赤みカラーを重ねて。アナ スイ アイブロウ カラー コンパクト 01¥2800/アナ スイ コスメティックス
●普段のブラウン眉
いつもの眉だと、キリッとかしこまったクールな印象。ほおや唇が隠れる分、血色が悪く見える可能性あり

●赤みを足した眉
赤みを足しただけで、女らしいやわらかさと血色感が同時に叶う! マスクをはずしてもキュート♡
Q.そもそも花粉がつきにくい肌にすることって可能?
A.アンチポリューション効果のある下地が役立ちます
「大気中の微粒子によるダメージから肌を守る、高機能な日焼け止め&化粧下地を取り入れて。花粉が肌に付着するのもブロックしてくれます」(Georgeさん)

❶肌の黄ぐすみを解決し透明感のある肌を叶えるので、肌荒れでファンデーションが塗れないような日にも活躍。UV エクスペール トーン アップ ローズ SPF50+・PA++++ 30㎖¥5800/ランコム 
❷ミネラルを豊富に含む海洋深層水が角層にうるおいを補給し、みずみずしい肌を保つ。プレディア ミネラル サンプロテクター EX SPF50+・PA++++ 70g¥2500/コーセー
Q.この時期はどうせくずれるから、ファンデーションを塗るのはあきらめます
A.すっぴんのほうが花粉症リスクあり!
「ベースメイクには肌を花粉から守る効果もあるので、塗ったほうがベター。気になるなら、ダメージを受けた肌をきれいに見せるカバー力と保護する機能を持ち合わせたBBクリームを使ってみて」(Georgeさん)

❶赤み・色ムラカバー層と、花粉やちりからのプロテクト層の2層構造。カルテ クリニティ スキンプロテクト BB SPF27・PA+++ 35g¥1800(価格は編集部調べ)/コーセー 
❷厳選美容成分と刺激物質ブロック処方でニキビもケア。フォルミュール 薬用 アクネケア BB(2/16発売)[医薬部外品]SPF25・PA+++ 30g¥2500(価格は編集部調べ)/フォルミュール
Q.目まわり、鼻まわりの赤みが気になります!
A.グリーン系のコンシーラーを活用
「赤みを消すなら反対色のグリーンのコンシーラーが効果的。顔全体の赤みが気になる場合は、グリーンの化粧下地で全体的に補整してみて」(Georgeさん)

鼻まわりの赤みを消す場合、小鼻の横に「く」の字でコンシーラーをのせ、指で小鼻に向かってなじませる
❶小鼻や目まわりのように、狭い範囲をしっかりカバーするならチップを使用。広い範囲には筆が便利。ダブル ウェア カスタム カバレッジ コレクティング デュオ #07¥4000/エスティ ローダー 
❷肌の色を補整しながら、明るさと輝きも与える。大気中のちりやほこり、乾燥から肌を守る機能も。ラディアント コントロールカラー 04 30g¥4000/クラランス 
❸赤み補整以外にも、シミ・ニキビあとカバーやハイライト効果も叶う。ケイト レタッチペイントパレット(店舗限定発売)¥1500(価格は編集部調べ)/カネボウ化粧品
Q.いつもの倍速で肌が乾きます。でもべたつきたくない!
A.オイルインのミストローションを定期的に
「オイル配合で水分を逃がさないミスト化粧水をこまめに噴きかけて保湿を。その後、フェイスパウダーでサラサラ肌にしておくのを忘れずに」(Georgeさん)

顔から15センチほど離した地点から、円を描くように腕を動かしながらシュッシュッと複数回プッシュ
❶植物由来のオイルと海洋深層水の2層式。アロマの香りでリフレッシュ。シュウ ウエムラ パーフェクターミスト サクラの香り50㎖¥2500/シュウ ウエムラ 
❷水を加えず作ったローズウォーターにスクワランやアーモンド油をプラス。やわらかく明るいつや肌に。shiro ローズブーケ オイルインウォーター80㎖¥4000/ローレル 
❸角質層になじみやすいカメリアのエキス&オイルを採用。細かい霧状でまんべんなく塗布できる。ファミュ スーパーファイン モイスチャーミスト120㎖¥4600/アリエルトレーディング
Q.花粉症だからアイメイクできない、ってもう言いたくない……
A.“ヨレない”ではなく、ヨレが“目立ちにくい”メイクがスマート
「目をこすっても一切乱れないメイクを目指すのではなく、ヨレたり取れたりしてもにじんだり汚く見えないアイテム選びが賢い方法」(Georgeさん)

全体にクリームシャドーを
密着するクリームタイプはたとえヨレても目立ちにくい。①アイホール全体にのばす②二重幅よりやや広めに重ねて立体感を
指先で優しくなじませれば簡単に均一になるので、たとえヨレたとしてもストレスにならない。ヴィセ アヴァン シングルアイカラー クリーミィ 105¥800(価格は編集部調べ)/コーセー
アイラインは目尻のみ
目をこすったり涙が出てもいいよう、目頭や粘膜部分は避ける。目尻に引くだけでもデカ目効果あり。目を開けたまま描いて
汗、水、皮脂、こすれに強く、描きたての美ラインを持続。リンメル エグザジェレート ラスティングリキッドアイライナー WP 002¥1100/リンメル
マスカラはロングタイプを
下まつ毛は涙でにじみやすいので、上まつ毛のみマスカラをしっかりつける。目の中への花粉の侵入を抑える効果も期待できる
繊維が少ないから、目をこすっても乱れにくい。かゆくなりやすい目頭部分を避けるとくずれ防止に。ディーアップ パーフェクトエクステンション マスカラ¥1500/ディー・アップ
Q.この時期限定でメガネをかけるのですが……
A.眉とチークを工夫しておしゃれに!
「メガネのフレームデザインによって似合うメイクが違います。アイメイクはQ22のようにヨレが目立ちにくい薄めのままでOK。その分、眉の濃さやチークの位置を調整することで、女らしさや可愛らしさをゲットして」(Georgeさん)

●ブラックフレーム
フレームに存在感がある分、眉は細めにしてバランスをとると、やぼったさがなくなる。チークは、フレームの中からのぞくぐらい高めに入れると可愛く仕上がる。
メガネ¥42000/アイヴァン 7285 トウキョウ
●メタルフレーム
ブラックフレームの場合よりパーツの存在感が薄まって見えるので、眉はしっかりめに描く。眉の下側にアイブローパウダーを足して目との距離を近づけるのがコツ。チークはふんわり広めに入れて。
メガネ¥48000/アイヴァン 7285 トウキョウ
Q.肌が荒れすぎて、メイクできません(涙)
A.肌に優しいチーク&リップが味方に
「ファンデーションすらも塗ることのできない肌状態なら、肌に優しいナチュラルコスメのチーク&リップで血色感を足すだけでも見違えますよ」(Georgeさん)

❶ほどよいつや感が出る保湿成分配合のクリームタイプ。温かみのあるベリーピンクで健康的な印象を狙って。rms beauty リップチーク モデスト5㎖¥4800/アルファネット 
❷肌荒れを防ぐ美容成分も入ったミネラルチークは、繊細な透け発色がナチュラルスキンに映える。ミネラルクリアリップ&チーク ピンクドロップ¥3500/エトヴォス
Q.せっかくメイクしたし、花粉よ、来ないでくれ!
A.花粉ブロックアイテム、あります!
「メイクの仕上げに、顔全体にプロテクトスプレーを噴きかければ、花粉の付着量を軽減できます。鼻や目まわりのトラブルが気になるならジェルを」(Georgeさん)

❶肌や髪に噴きかけるとコーティング膜を形成し、花粉やPM2.5をブロック。カルテ クリニティ スキンプロテクト スプレー50g¥900(価格は編集部調べ)/コーセー 
❷資生堂独自の特許技術「微粒子吸着防止技術」を採用。イハダ アレルスクリーンジェル EX 3g¥900(価格は編集部調べ)/資生堂薬品

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