佐藤栞里の美脚のヒミツ! むくみやすいからこそ欠かせない日々のケアとは?
私がカラダの“好き”を見つけるまで。
モアモデルズ 美の秘密&自己肯定力、じっくり聞いてみた。
モアモデルたちは今の“きれい”を手にするまでに、体とどう向きあってきた? 美を磨くケアの話、意外と知らないコンプレックスの話。好きな体のパーツからひもとく、それぞれのポジティブなボディストーリー。そこには、自分の体を好きになるためのヒントがたくさんありました。
佐藤栞里 × 軽やかでめぐりのいい脚
みんなが、魅力的! と教えてくれたから。めぐりをよくする日々のケアでいつまでも愛せるパーツにしたい
![モデル/佐藤栞里](https://image-more.hpplus.jp/block/image/sp/upload/5ae/5aebbd059db702359862b9f1b855f934.jpg)
「子供の時に祖父母からよく『脚がまっすぐできれいだね』とほめてもらったり、モデルの仕事を始めてからも、『栞里ちゃんは、脚を見せたいからショート丈を用意したよ』と言っていただいたりすることが多くて。それならとケアを頑張っていたら、いつの間にか脚が自信を持てるパーツになっていました。私が素敵だと感じるのは、ほどよく筋肉がついていて、触れたらツルツルしているんだろうな〜♡ と思わせるヘルシーな脚! それを目指して日々のフットケアで意識しているのは、“めぐり”。私、すごくむくみやすいし、冷え性で……。自宅では毎日、リンパの流れをよくするマッサージをしたり、週2回のジムでは、美脚になるために必要だと聞いたお尻や背中の筋肉を鍛えたりしています。最近は、岩盤浴やサウナにも通うようになったんです。そうやって体にいいことをひとつしてあげると、食べ物も健康にいいものにしようとか、また次も自分の体が喜ぶことがしたいって自然と思えるようになって。今すごく、無理せず体に優しい行動サイクルがつくれているんじゃないかなと思います」(栞里、以下同)
SHIORI'S BODY CARE
ボディケアをひとつ頑張ってみるとまた体にいいことをしようって気持ちに
![モデル/佐藤栞里](https://image-more.hpplus.jp/block/image/sp/upload/dca/dca1caff1a001115a657c99b422943d2.jpg)
ワンピース¥4990/ザラ ピアス¥7700/H3O ファッションビュロー(マシェーテ)
MASSAGE
![佐藤栞里の美脚マッサージ①](https://image-more.hpplus.jp/block/image/sp/upload/6e1/6e1888f8bb6dd0d791547e4e95b95053.jpg)
❶足の指の間に手の指を上から絡ませ、開いたり閉じたりすることで、指間に張りめぐらされたリンパを刺激
![佐藤栞里の美脚マッサージ②](https://image-more.hpplus.jp/block/image/sp/upload/5ba/5ba32296dfa7827dc8c635286918c370.jpg)
❷アキレス腱をギュッとつかみ、親指と人さし指で骨から筋膜をはがすイメージで、もみほぐす
![佐藤栞里の美脚マッサージ③](https://image-more.hpplus.jp/block/image/sp/upload/b73/b73d7c4722f98826ccef558e10b4e51f.jpg)
❸ギュッとつまんで下から上にさすり上げて、滞ったリンパをひざ裏まで押し流す。肌トーンが明るくなるまで
![佐藤栞里の美脚マッサージ④](https://image-more.hpplus.jp/block/image/sp/upload/1a8/1a8ad0f586ea83ec4f821796d42dcbc4.jpg)
❹ひざまわりの老廃物を、親指でツボ押ししたり、両手でまるっと包み込んで圧迫したりすることで流す
ツヤと潤いに満ちた脚をつくり上げるヘビロテセット
![コアバランス オイル50㎖¥6050/アスレティア、Laeisisプレミアムモイスチャーボディクリーム300g¥6578/IHC、Laeisisカーボネイテッドミスト150g¥5478/IHCなど](https://image-more.hpplus.jp/block/image/sp/upload/9a6/9a65341412c0574b039b2abb79eb9012.jpg)
❶「お風呂から上がる前に浴室で塗ります。肌にツヤと潤いを補給してくれる」。
コアバランス オイル50㎖¥6050/アスレティア
❷「毎日マッサージをする時に愛用。お肌をもちっと保湿してくれます」。
Laeisisプレミアムモイスチャーボディクリーム300g¥6578/IHC
❸「週1回のスクラブケアの後には、ミストタイプのこの化粧水で保湿します」。
Laeisisカーボネイテッドミスト150g¥5478/IHC
❹「化粧水の後につける乳液。シルクのような肌ざわりになれます♡」。
センサイ ボディ モイスチャライジング エマルジョン200㎖¥9350/カネボウ化粧品
コアバランス オイル50㎖¥6050/アスレティア
❷「毎日マッサージをする時に愛用。お肌をもちっと保湿してくれます」。
Laeisisプレミアムモイスチャーボディクリーム300g¥6578/IHC
❸「週1回のスクラブケアの後には、ミストタイプのこの化粧水で保湿します」。
Laeisisカーボネイテッドミスト150g¥5478/IHC
❹「化粧水の後につける乳液。シルクのような肌ざわりになれます♡」。
センサイ ボディ モイスチャライジング エマルジョン200㎖¥9350/カネボウ化粧品
EASY EXERCISE
![佐藤栞里のイージーエクササイズ](https://image-more.hpplus.jp/block/image/sp/upload/a2d/a2d909d18c9c24db8b09566fc909cdfc.jpg)
「小鳥を眺めながら(笑)、窓のさんを使ってむくみ取りをしています。方法は、段差に半分足をかけて、竹踏みの感覚で上げ下げを10回ほど繰り返すだけ。血流がよくなって脚がすっきりします」
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撮影/tAiki(モデル) 岩城裕哉(製品) ヘア&メイク/川添カユミ(ilumini.) スタイリスト/石田 綾 取材・原文/海渡理恵 構成・企画/青山玲子 渡部遥奈(2人ともMORE) ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。