殿堂入り

土屋巴瑞季、筋トレで美背中!「ヘルシーな範囲でしっかり努力することが重要」

私がカラダの“好き”を見つけるまで。

モアモデルズ 美の秘密&自己肯定力、じっくり聞いてみた。

モアモデルたちは今の“きれい”を手にするまでに、体とどう向きあってきた? 美を磨くケアの話、意外と知らないコンプレックスの話。好きな体のパーツからひもとく、それぞれのポジティブなボディストーリー。そこには、自分の体を好きになるためのヒントがたくさんありました。

土屋巴瑞季 × 凜とした背中

ヘルシーな範囲でしっかり努力。「自分頑張ってるな」と思えれば私は私を好きになれる

土屋巴瑞季、筋トレで美背中!「ヘルシーな範囲でしっかり努力することが重要」_1
ドレス¥41800/ロザリー(ロザリームーン) ゴールドイヤリング¥20570/DAUGHTERS JEWELRY バングル¥1650/シップス インフォメーションセンター(シップス) モチーフピアス/スタイリスト私物

自分からは見えない場所だからこそ意識する

「仕事柄、トレーニングは約10年続けていますが、結婚式で背中のあいたドレスを選んだのがきっかけで本格的に背中を鍛え始めました。式が終わった今も、筋トレは継続中。背中って自分からはどうやっても見えないからその分ほかの場所よりも気をつけたほうがいいと気づいたし、一生懸命鍛えたから、好きになれたとも思います。でも今後も筋トレを続けるにあたって“苦しくない程度にしっかり頑張る”が私にとって重要なポイント。おいしいごはんを食べるのが生きがいなので、そこは制限しません。幸せが減っちゃうから! “願望や理想”と“ヘルシーに努力できるか”。この折りあいがつく着地点を見つけられるとトレーニングやケアを無理なく続けられるし、『自分よくやってる!』って愛せる気がします」(巴瑞季、以下同)

HAZUKI'S BODY CARE

ヘルシーな努力を支えてくれるのは電流&ボール

巴瑞季のトレーニング風景
「電流が流れてるベルトをつけて、効率的に筋トレ。20分で2時間分の疲労度なんだとか。この時短のおかげでライフスタイルに合った筋トレができています」
巴瑞季の愛用マッサージボール
「家で使ってる、マッサージボール。上に寝っ転がって、背中をほぐしています。自分では手が届かない位置だから、こういうアイテムに頼っています」

EASY EXERCISE

巴瑞季のエクササイズ①
❶日常的に、思いついた時にできるエクササイズ。まずは両手を斜め上に上げる
レオタード¥17380/ロザリー(ロザリームーン) パンツ/本人私物
巴瑞季のエクササイズ②
❷弧を描くように写真の位置まで下ろす。横隔膜の端の筋肉を意識しつつ、かなりゆっくり。×10回
巴瑞季愛用『ヴェレダ』のワイルドローズ オイル
「のびがよく重すぎないテクスチャーで今の季節に◎。お風呂上がりに体がぬれたままの状態で塗ります」。
ワイルドローズ オイル100㎖¥3960/ヴェレダ・ジャパン

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