殿堂入り

井桁弘恵と理想のお腹。自分のお腹に自信を持てるようになったエピソード!

私がカラダの“好き”を見つけるまで。

モアモデルズ 美の秘密&自己肯定力、じっくり聞いてみた。

モアモデルたちは今の“きれい”を手にするまでに、体とどう向きあってきた? 美を磨くケアの話、意外と知らないコンプレックスの話。好きな体のパーツからひもとく、それぞれのポジティブなボディストーリー。そこには、自分の体を好きになるためのヒントがたくさんありました。

井桁弘恵 × 筋肉を感じるハンサムなお腹

誇れるパーツを見つけるとコンプレックスもまるごと愛せるようになる

モデル/井桁弘恵
アウター¥28600/77サーカ トップス¥5490/GYDA パンツ¥41800/ウーア シルバーネックレス¥9350・パールネックレス¥16500/フォーティーン ショールーム(イン ムード)

長所に目を向けて他人と自分を比べない

「お腹を鍛え始めたのは、中学で陸上部に入ってから。その時は、特にお腹が自信があるパーツだったわけではなくて。好きな部分と思えるようになったのは、仕事でグラビア撮影をした時でした。最初は周りの人と比べて、私の体は……と思った瞬間もあったのですが、ほかの人にない自分の魅力を探した時に、私のお腹ってすごくきれいだし、誇れるところなんじゃ? と思えて。ひとつ好きな部分ができたことで、コンプレックスも気にならなくなって。私の理想とするのは、縦にラインが入って、ほどよく筋肉を感じるお腹。週2回、寝る前に腹筋を30回したり、隙間時間に、立ったままできるエクササイズや腹式呼吸とか、無理なく続けられるケアをしています。実は最近、下半身がちょっぴり気になっていて。むくみがちな脚のケアを重点的に、ジムに行ったり仕事の合間に筋膜リリースをして頑張っています! こうして、少しずつ自信のあるパーツを増やしていけたら素敵ですよね」(弘恵、以下同)

HIROE'S BODY CARE

忙しい時は無理せず青汁に頼る

井桁弘恵「青汁でためない体に」
「仕事で外食が続くと野菜不足になりがち。気づいた時に青汁を飲んで、インナーケアをすることを心がけています。手作りの野菜ジュースを冷凍ストックしておきたいと思っていて、今スロージューサーを探し中です!」

EASY EXERCISE

井桁弘恵オリジナルのエクササイズ
「お腹まわりのインナーマッスルに効くと信じて学生の時からやっているオリジナルの運動です(笑)」。両かかとをつけて、足先は開く。両腕を肩の高さで床と平行に広げる。この時、指先は指さしポーズで。正面を向き、体幹がブレないように意識しながらお腹を左右にねじる。

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